馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    老趙 屏東
    ID 2923
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    老趙
    50.0 km | 05:16:59 | 06:20/km | 第16馬
    101年全國開廣飛跑盃五十公里超級馬拉松錦標系列賽─台中場
    官方成績
    日期2012-09-09
    成績05:16:59
    總名次89 / 348
    分組名次10 / 42
    平均速度06:20/km
    官方證書
    老趙

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'12")
    00:25'12" (+00'14")00:50'10"
    10 km(00:50'10")
    00:24'58"
    15 km(01:15'33")
    00:25'23" (+00'25")00:51'04" (+00'54")
    20 km(01:41'14")
    00:25'41" (+00'43")
    25 km(02:08'09")
    00:26'55" (+01'57")00:55'46" (+05'36")
    30 km(02:37'00")
    00:28'51" (+03'53")
    35 km(03:19'50")
    00:42'50" (+17'52")01:21'25" (+31'15")
    40 km(03:58'25")
    00:38'35" (+13'37")
    45 km(04:34'54")
    00:36'29" (+11'31")01:12'57" (+22'47")
    50 km(05:11'22")
    00:36'28" (+11'30")
    Finish(05:16:59)

    日期: 2012-09-09 06:09 - 卡路里: 3060 Cal
    屏東
    老趙
    · 留言

    人生第二場超馬,也是生平第一次參加50公里繞圈賽。前20公里太陽還沒有出來,我儘量維持5分速左右,反正後面爆掉就用撐的。在35公里的部分是最難熬的,加上36度高溫(大會報告),跑跑走走,但我就是不想走出跑道,我想完賽的企圖心很強!最近沒有練得很多,這樣的成績也是可以接受了。

    9月累積里程 : 291.46 km
    Garmin 上傳 | 12 years ago
    linyunglung, 阿彬 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃一洲 恭喜完賽!
    戰略成功,
    成績不錯喔!
    2012-09-10 09:32 ·
    老趙 謝謝黃大哥鼓勵!
    2012-09-10 23:39 ·
    阿中 ^^ 烤肉,23號換我去烤肉。
    2012-09-11 14:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'58"00:10'02"
    305'01"00:15'03"
    405'08"00:20'11"
    505'01"00:25'12"
    605'03"00:30'15"
    705'01"00:35'16"
    804'57"00:40'13"
    905'03"00:45'16"
    1004'54"00:50'10"
    1105'11"00:55'21"
    1204'59"01:00'20"
    1305'07"01:05'27"
    1405'06"01:10'33"
    1505'00"01:15'33"
    1605'08"01:20'41"
    1705'07"01:25'48"
    1805'06"01:30'54"
    1905'10"01:36'04"
    2005'10"01:41'14"
    2105'25"01:46'39"
    2205'19"01:51'58"
    2305'19"01:57'17"
    2405'14"02:02'31"
    2505'38"02:08'09"
    2605'53"02:14'02"
    2705'28"02:19'30"
    2806'09"02:25'39"
    2905'43"02:31'22"
    3005'38"02:37'00"
    3109'01"02:46'01"
    3207'00"02:53'01"
    3310'23"03:03'24"
    3410'44"03:14'08"
    3505'42"03:19'50"
    3605'29"03:25'19"
    3706'31"03:31'50"
    3810'18"03:42'08"
    3910'29"03:52'37"
    4005'48"03:58'25"
    4105'29"04:03'54"
    4205'34"04:09'28"
    4310'49"04:20'17"
    4408'50"04:29'07"
    4505'47"04:34'54"
    4605'33"04:40'27"
    4707'23"04:47'50"
    4808'04"04:55'54"
    4908'53"05:04'47"
    5006'35"05:11'22"
    51.005'42"05:17'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :