黃智宏 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:46:43 | 04:40/km

日期: 2017-07-25 20:35 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 30°C

Pace: 04'57" / 04'48" / 04'35" / 04'41" / 04'33" / 05'03" / 04'27" / 04'37" / 04'24" / 04'33" / 06'40" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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輕鬆一下，補個業績！
大笨狗超興奮的！

7月累積里程 : 213.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 許崑柱和其他 32 人說推

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觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-07-25 22:43 ·

1 個人推

王誠一智宏大早呀

2017-07-26 07:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'48"	00:09'45"
3	04'35"	00:14'20"
4	04'41"	00:19'01"
5	04'33"	00:23'34"
6	05'03"	00:28'37"
7	04'27"	00:33'04"
8	04'37"	00:37'41"
9	04'24"	00:42'05"
10	04'33"	00:46'38"
10.0	07'27"	00:46'42"

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