15.0 km | 01:22:38 | 05:29/km日期: 2013-12-01 21:34 - 地點: 運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 05'53" / 05'32" / 05'33" / 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'37" / 05'32" / 05'25" / 05'35" / 05'38" / 05'37" / 05'32" / 05'31" / 170'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.48 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 2 累積 :
505.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'32" | 00:11'25" |
3 | 05'33" | 00:16'58" |
4 | 05'25" | 00:22'23" |
5 | 05'19" | 00:27'42" |
6 | 05'23" | 00:33'05" |
7 | 05'37" | 00:38'42" |
8 | 05'32" | 00:44'14" |
9 | 05'25" | 00:49'39" |
10 | 05'35" | 00:55'14" |
11 | 05'38" | 01:00'52" |
12 | 05'37" | 01:06'29" |
13 | 05'32" | 01:12'01" |
14 | 05'31" | 01:17'32" |
14.9 | 05'31" | 01:22'38" |