10.3 km | 01:07:56 | 06:34/km日期: 2009-03-04 20:38 - 地點: 北科大 - 平均心率: 161 - 卡路里: 600 Cal
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'50" / 16'19" / 05'39" / 05'22" / 05'30" / 05'17" / 05'06" / 05'21" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.98 km 
Adidas Adizero Mana 累積 :
1351.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'34" | 00:11'08" |
3 | 05'50" | 00:16'58" |
4 | 16'19" | 00:33'17" |
5 | 05'39" | 00:38'56" |
6 | 05'22" | 00:44'18" |
7 | 05'30" | 00:49'48" |
8 | 05'17" | 00:55'05" |
9 | 05'06" | 01:00'11" |
10 | 05'21" | 01:05'32" |
10.3 | 07'10" | 01:07'56" |