吳承恩 2017/07/11 訓練日誌

吳承恩苗栗
ID 306675

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吳承恩

6.1 km | 00:48:00 | 07:51/km

日期: 2017-07-11 16:50 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'02" / 07'09" / 07'42" / 07'21" / 07'46" / 09'39" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'58"

991 / 991

07'16"

(14'11")

07'11" (+00'13")

1010 / 2002

07'42"

(21'53")

07'39" (+00'41")

1004 / 3006

07'21"

(29'14")

07'20" (+00'22")

1001 / 4008

07'46"

(37'00")

07'43" (+00'45")

1005 / 5014

展開計圈分析

7月累積里程 : 87.94 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

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留言

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吳承恩 Dennis Yang謝謝你的勵志語
，我是糖尿病患（飯前血糖很高）知道自己的代謝比常人慢很多，所以必須熬過這困惑期，不求速度只求無傷
的運動下去，我為你加油，謝謝。

2017-07-12 08:38 ·

1 個人推

Dennis Yang 吳大哥，不好意思，我不知道您和我父親是有糖尿病，我的想法，建議可以不求會快，慢慢跑就好，保持規律的運動對血糖的控制和身體健康很有幫助喔！我也是這樣鼓勵我父親的謝謝您。一起加油哦。

2017-07-12 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'09"	00:14'11"
3	07'42"	00:21'53"
4	07'21"	00:29'14"
5	07'46"	00:37'00"
6	09'39"	00:46'39"
6.1	12'16"	00:48'00"

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