Pomy 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.0 km | 00:28:10 | 05:35/km

日期: 2017-07-11 21:21 - 地點: 青年公園 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'29" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'31" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'07")

05'38" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'41"

(16'49")

05'41" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'28")

05'38" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'59")

05'30" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'11"

(28'10")

04'46"

38 / 5038

7月累積里程 : 48.59 km

Nike Flyknit LunarEpic 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Chang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'39"	00:11'08"
3	05'41"	00:16'49"
4	05'39"	00:22'28"
5	05'31"	00:27'59"
5.0	04'42"	00:28'10"

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