6.4 km | 00:38:52 | 06:06/km日期: 2017-07-11 14:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 34°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'13" / 05'53" / 06'21" / 06'00" / 09'25" / 06'09" / 15'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'53" | 00:12'06" |
3 | 06'21" | 00:18'27" |
4 | 06'00" | 00:24'27" |
5 | 09'25" | 00:33'52" |
6 | 06'09" | 00:40'01" |
6.4 | 15'23" | 00:45'29" |