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    alexchen180 花蓮
    ID 90677
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    alexchen180 
    34.0 km | 01:49:52 | 18.6 km/h
    日期: 2017-07-02 08:39 - 總爬升: 520 m - 平均心率: 116 - 踏頻: 42 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'45"  (02'45")
    		22.09 (-20.27)1007 / 1007
    2
    02'16"  (05'01")
    		26.67 (-15.69)1003 / 2011
    3
    02'33"  (07'34")
    		23.68 (-18.67)1002 / 3013
    4
    02'22"  (09'56")
    		25.53 (-16.82)1004 / 4017
    5
    02'16"  (12'12")
    		26.67 (-15.69)1007 / 5024
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (14'24")
    		27.69 (-14.66)1008 / 6033
    7
    02'11"  (16'35")
    		27.69 (-14.66)1003 / 7037
    8
    03'37"  (20'12")
    		16.67 (-25.69)1000 / 8037
    9
    02'35"  (22'47")
    		23.68 (-18.67)1014 / 9052
    10
    02'57"  (25'44")
    		20.45 (-21.90)1004 / 10056
    11
    03'12"  (28'56")
    		18.95 (-23.41)1005 / 11062
    12
    02'53"  (31'49")
    		21.05 (-21.30)1008 / 12071
    13
    03'34"  (35'23")
    		16.90 (-25.45)1000 / 13071
    14
    03'53"  (39'16")
    		15.58 (-26.77)1005 / 14077
    15
    04'49"  (44'05")
    		12.50 (-29.85)1000 / 15077
    16
    05'29"  (49'34")
    		11.04 (-31.31)1006 / 16084
    17
    05'18"  (54'52")
    		11.46 (-30.89)1010 / 17095
    18
    06'00"  (01:00'52")
    		10.08 (-32.27)1006 / 18101
    19
    06'55"  (01:07'47")
    		8.74 (-33.62)1006 / 19108
    20
    01'37"  (01:09'24")
    		37.89 (-4.46)1017 / 20126
    21
    01'27"  (01:10'51")
    		41.86 (-0.49)1005 / 21132
    22
    01'26"  (01:12'17")
    		42.351000 / 22133
    23
    05'19"  (01:17'36")
    		11.39 (-30.96)1008 / 23141
    24
    03'55"  (01:21'31")
    		15.45 (-26.90)1006 / 24148
    25
    02'16"  (01:23'47")
    		26.67 (-15.69)1005 / 25153
    26
    03'03"  (01:26'50")
    		20.00 (-22.35)1011 / 26164
    27
    03'43"  (01:30'33")
    		16.29 (-26.06)1004 / 27169
    28
    02'57"  (01:33'30")
    		20.45 (-21.90)1000 / 28169
    29
    03'42"  (01:37'12")
    		16.36 (-25.99)1005 / 29174
    30
    02'43"  (01:39'55")
    		22.36 (-19.99)1009 / 30184
    31
    02'12"  (01:42'07")
    		27.48 (-14.87)1003 / 31188
    32
    02'57"  (01:45'04")
    		20.57 (-21.78)1006 / 32195
    33
    02'05"  (01:47'09")
    		29.27 (-13.08)1009 / 33205
    34
    02'35"  (01:49'44")
    		23.38 (-18.98)1003 / 34208
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 206.84 km Giant
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    依拜俊賢, Pasino 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    121.854-2.6 %
    226.952-3.6 %
    323.5549.2 %
    425.733-5.6 %
    526.33-9.2 %
    627.54-13.6 %
    727.532-7.1 %
    817.140-2.2 %
    923.551-1.4 %
    1021.7483.6 %
    1118.7545.2 %
    1220.8588.3 %
    1317.05110.8 %
    1415.8539.8 %
    1512.7488.9 %
    1611.25316.8 %
    1711.0574.6 %
    1810.45113.4 %
    198.12911.8 %
    2036.4-13.2 %
    2140.94-3.7 %
    2240.9-9.1 %
    2313.0369.0 %
    2413.5574.4 %
    2526.5712.0 %
    2621.7501.6 %
    2716.6553.3 %
    2819.134-2.7 %
    2918.9472.2 %
    3019.0462.8 %
    3124.8531.8 %
    3229.058-3.5 %
    3321.749-1.5 %
    3429.561-1.0 %
    34.00.661-1.7 %

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