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    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    735 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    全馬 | 04:55:41 | 07:00/km | 第21馬
    螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-08
    成績04:55:41
    總名次645 / 4258
    分組名次615 / 3609
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'07")
    		00:35'07" (+01'57")01:11'33" (+02'42")
    10 km(01:11'33")
    		00:36'26" (+03'16")
    15 km(01:47'44")
    		00:36'11" (+03'01")01:09'28" (+00'37")
    20 km(02:21'01")
    		00:33'17" (+00'07")
    25 km(02:54'11")
    		00:33'10"01:08'51"
    30 km(03:29'52")
    		00:35'41" (+02'31")
    35 km(04:03'59")
    		00:34'07" (+00'57")01:10'37" (+01'46")
    40 km(04:40'29")
    		00:36'30" (+03'20")
    Finish(04:55:41)

    日期: 2017-07-08 16:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2013 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'16")
    		06'34" (+00'37")1000 / 2000
    3
    08'31"  (21'48")
    		08'31" (+02'34")1000 / 3000
    4
    06'46"  (28'34")
    		06'46" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'31"  (35'05")
    		06'31" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'05"  (43'11")
    		08'05" (+02'08")1000 / 6000
    7
    07'05"  (50'16")
    		07'05" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'21"  (56'38")
    		06'21" (+00'24")1000 / 8000
    9
    08'51"  (01:05'29")
    		08'51" (+02'54")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:11'31")
    		06'02" (+00'05")1000 / 10000
    11
    08'04"  (01:19'36")
    		08'04" (+02'07")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:25'52")
    		06'16" (+00'19")1000 / 12000
    13
    08'03"  (01:33'55")
    		08'03" (+02'06")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:40'37")
    		06'41" (+00'44")1000 / 14000
    15
    07'05"  (01:47'42")
    		07'05" (+01'08")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:53'53")
    		06'10" (+00'13")1000 / 16000
    17
    07'19"  (02:01'12")
    		07'19" (+01'22")1000 / 17000
    18
    07'00"  (02:08'13")
    		07'00" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'57"  (02:14'10")
    		05'57"1000 / 19000
    20
    06'49"  (02:20'59")
    		06'49" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'00"  (02:27'00")
    		06'00" (+00'03")1000 / 21000
    22
    06'42"  (02:33'43")
    		06'42" (+00'45")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:40'21")
    		06'38" (+00'41")1000 / 23000
    24
    06'19"  (02:46'41")
    		06'19" (+00'22")1000 / 24000
    25
    07'28"  (02:54'10")
    		07'28" (+01'31")1000 / 25000
    26
    07'17"  (03:01'27")
    		07'17" (+01'20")1000 / 26000
    27
    06'58"  (03:08'25")
    		06'58" (+01'01")1000 / 27000
    28
    06'38"  (03:15'04")
    		06'38" (+00'41")1000 / 28000
    29
    08'06"  (03:23'10")
    		08'06" (+02'09")1000 / 29000
    30
    06'39"  (03:29'50")
    		06'39" (+00'42")1000 / 30000
    31
    06'54"  (03:36'44")
    		06'54" (+00'57")1000 / 31000
    32
    06'20"  (03:43'05")
    		06'20" (+00'23")1000 / 32000
    33
    07'15"  (03:50'20")
    		07'15" (+01'18")1000 / 33000
    34
    06'11"  (03:56'32")
    		06'11" (+00'14")1000 / 34000
    35
    07'25"  (04:03'57")
    		07'25" (+01'28")1000 / 35000
    36
    07'27"  (04:11'25")
    		07'27" (+01'30")1000 / 36000
    37
    07'41"  (04:19'06")
    		07'41" (+01'44")1000 / 37000
    38
    07'06"  (04:26'12")
    		07'06" (+01'09")1000 / 38000
    39
    07'19"  (04:33'32")
    		07'19" (+01'22")1000 / 39000
    40
    06'55"  (04:40'28")
    		06'55" (+00'58")1000 / 40000
    41
    06'13"  (04:46'41")
    		06'13" (+00'16")1000 / 41000
    42
    06'27"  (04:53'09")
    		06'27" (+00'30")1000 / 42000
    43
    02'35"  (04:55'44")
    		05'21" 482 / 42482
    台中
    林淦鈿（淦哥）
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    台中
    林淦鈿（淦哥）
    needurdick7 說推
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    台中
    林淦鈿（淦哥）
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    林淦鈿（淦哥）
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    賽前宣言: 輕鬆玩
    賽後評分: 真的超棒的一場..
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 168.39 km Puma Ignite netfit 累積 : 76.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clover, 黃文癸 和其他 39 人說推
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    觀看另 2 則留言
    劉慶瑞 恭喜鈿哥完賽！！
    2017-07-09 16:54 ·
     1 個人推
    Albert Teng 淦兄，恭喜酷熱中完賽 。
    2017-07-09 17:52 ·
     1 個人推
    林淦鈿（淦哥） 這場好好玩...
    2017-07-10 06:41 ·
     1 個人推
    林淦鈿（淦哥）
    2017-07-10 06:41 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'34"00:13'18"
    308'32"00:21'50"
    406'46"00:28'36"
    506'31"00:35'07"
    608'06"00:43'13"
    707'05"00:50'18"
    806'22"00:56'40"
    908'51"01:05'31"
    1006'02"01:11'33"
    1108'04"01:19'37"
    1206'17"01:25'54"
    1308'03"01:33'57"
    1406'41"01:40'38"
    1507'06"01:47'44"
    1606'11"01:53'55"
    1707'19"02:01'14"
    1807'01"02:08'15"
    1905'57"02:14'12"
    2006'49"02:21'01"
    2106'01"02:27'02"
    2206'43"02:33'45"
    2306'38"02:40'23"
    2406'20"02:46'43"
    2507'28"02:54'11"
    2607'18"03:01'29"
    2706'58"03:08'27"
    2806'39"03:15'06"
    2908'06"03:23'12"
    3006'40"03:29'52"
    3106'54"03:36'46"
    3206'21"03:43'07"
    3307'15"03:50'22"
    3406'11"03:56'33"
    3507'26"04:03'59"
    3607'28"04:11'27"
    3707'41"04:19'08"
    3807'06"04:26'14"
    3907'19"04:33'33"
    4006'56"04:40'29"
    4106'14"04:46'43"
    4206'28"04:53'11"
    42.505'21"04:55'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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