李冠璋 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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6.1 km | 00:49:47 | 08:08/km

日期: 2013-11-19 05:30 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 07'43" / 08'39" / 08'33" / 08'22" / 08'08" / 07'05" / 10'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 160.56 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 鄭伯和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'39"	00:16'22"
3	08'33"	00:24'55"
4	08'22"	00:33'17"
5	08'08"	00:41'25"
6	07'05"	00:48'30"
6.1	10'47"	00:49'47"

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朋友動態

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