羊小明 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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1.2 km | 00:15:59 | 13:04/km

日期: 2017-06-26 18:41 - 平均心率: 110 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 963 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'11" / 12'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 89.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張騰元, 涂有龍和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
1.2	12'04"	00:15'52"

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