林世川 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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0.3 km | 00:02:08 | 07:37/km

日期: 2017-06-26 18:54 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'37" /

暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 158.15 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿德, 陳雨錦和其他 35 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安
謝謝你的讚美～^_^

2017-06-26 22:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'34"	00:02'08"

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