9.5 km | 00:59:25 | 06:14/km日期: 2017-06-20 18:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9378 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'14" / 07'27" / 05'06" / 09'44" / 06'12" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 1000 | 175 / 97 |
| 2 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 2000 | 174 / 103 |
| 3 | | 05'34" (+00'31") | 1008 / 3008 | 173 / 103 |
| 4 | | 05'33" (+00'30") | 1010 / 4019 | 173 / 103 |
| 5 | | 05'12" (+00'09") | 1005 / 5024 | 173 / 110 |
| 6 | | 07'22" (+02'19") | 1005 / 6030 | 135 / 100 |
| 7 | | 05'03" | 1007 / 7037 | 176 / 112 |
| 8 | | 09'43" (+04'40") | 1005 / 8043 | 110 / 93 |
| 9 | | 06'10" (+01'07") | 1006 / 9050 | 169 / 95 |
| 10 | | 05'55" (+00'52") | 506 / 9557 | 166 / 101 |
遇到小尤哥/文彬，以及自強遠道而來的漢仁哥
金虎爺太廢了，跟聖文要振作一點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'31" | 00:11'21" |
| 3 | 05'34" | 00:16'55" |
| 4 | 05'37" | 00:22'32" |
| 5 | 05'14" | 00:27'46" |
| 6 | 07'27" | 00:35'13" |
| 7 | 05'06" | 00:40'19" |
| 8 | 09'44" | 00:50'03" |
| 9 | 06'12" | 00:56'15" |
| 9.5 | 06'14" | 00:59'25" |
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