莊克臣 2017/05/31 訓練日誌

莊克臣台中
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莊克臣

10.1 km | 00:52:19 | 05:10/km

日期: 2017-05-31 20:30 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'14" / 05'21" / 05'06" / 04'43" / 05'10" / 04'53" / 05'06" / 05'10" / 04'59" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

05'59" (+01'15")

1003 / 1003

05'10"

(11'11")

05'12" (+00'28")

992 / 1996

05'21"

(16'32")

05'20" (+00'36")

1002 / 2998

05'10"

(21'42")

05'06" (+00'22")

1012 / 4011

04'47"

(26'29")

04'44"

1009 / 5020

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台中

莊克臣

留言

早上下雨晚上補課...赤足甜甜圈!
月底來個有始有終😌

5月累積里程 : 121.14 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

陳大榮, 蔡忠錦和其他 50 人說推

留言

觀看另 5 則留言

jessica 克臣大哥早安~
大哥，我昨天跑操場也發現好多人在練赤足~
大哥鎮西堡赤足跑，真的很厲害耶....

2017-06-02 10:31 ·

1 個人推

里妃莎克臣、週末快樂、
飛快的赤足跑…好厲害…
下雨天一樣心情爽朗……^^

2017-06-03 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'14"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'06"	00:21'42"
5	04'43"	00:26'25"
6	05'10"	00:31'35"
7	04'53"	00:36'28"
8	05'06"	00:41'34"
9	05'10"	00:46'44"
10	04'59"	00:51'43"
10.1	06'00"	00:52'19"

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