bugsu 2013/11/11 訓練日誌

bugsu 高雄
ID 5507

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bugsu

7.2 km | 00:44:03 | 06:04/km

日期: 2013-11-11 21:47 - 地點: 世運主場館 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'24" / 06'01" / 05'59" / 05'54" / 06'41" / 05'52" / 05'30" / 06'52" /

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本日團練新朋友

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跑前合照

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跑後慶生合照

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1111 世運夜貓團
本日到場人數再破新高，跑前共49位到場，跑後再出現4位，共計53位。感謝各位熱心參與，上軌道後，我也可以找時間慢慢交棒了。

昨天跑完田中馬，今天小跑恢復一下，還好之前疑似足底筋膜炎的症頭沒發作，所以跑完後只有小酸。
希望這禮拜的屏東馬可以順利完跑，加油!!

11月累積里程 : 134.40 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1195.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

hoyo, Kevin Tsai 和其他 30 人說推

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Shang-Pin Liu 蟲哥的號召力，不容小覷!!

2013-11-12 23:46 ·

1 個人推

bugsu 大家好，我是跑不快又愛吃的bug >///<

2013-11-13 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'01"	00:12'25"
3	05'59"	00:18'24"
4	05'54"	00:24'18"
5	06'41"	00:30'59"
6	05'52"	00:36'51"
7	05'30"	00:42'21"
7.2	06'52"	00:44'03"

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