cannondale 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

cannondale 台中
ID 275416

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1.0 km | 00:07:05 | 06:51/km

日期: 2017-05-23 19:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1083 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'56" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'56"

1002 / 1002

151 / 95

2

00'12"

(07'09")

05'55"

33 / 1036

155 / 109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 133.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	04'26"	00:07'05"

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