張小煌(Roy) 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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5.0 km | 00:32:17 | 06:26/km

日期: 2013-11-12 05:37 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'44" / 06'12" / 06'24" / 06'24" / 06'16" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+00'39")

1006 / 1006

2

06'10"

(13'02")

06'10"

998 / 2004

3

06'24"

(19'26")

06'24" (+00'14")

999 / 3003

4

06'29"

(25'55")

06'27" (+00'17")

1002 / 4006

5

06'16"

(32'11")

06'17" (+00'07")

996 / 5002

6

00'06"

(32'17")

08'20" (+02'10")

12 / 5014

11月累積里程 : 119.31 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sean, jessica 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
3	06'24"	00:19'20"
4	06'24"	00:25'44"
5	06'16"	00:32'00"
5.0	04'45"	00:32'04"

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