5.0 km | 00:36:11 | 07:12/km日期: 2013-11-10 16:48 - 地點: 繞一繞~ - 天氣: 涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'46" / 07'19" / 07'06" / 07'11" / 07'20" / 30'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'17" (+00'31") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 07'07" (+00'21") | 1007 / 3016 |
| 4 | | 07'10" (+00'24") | 1002 / 4018 |
| 5 | | 07'19" (+00'33") | 1011 / 5030 |
| 6 | | 07'23" (+00'37") | 13 / 5044 |
緩和一下心情~
原來心跳沒壞耶!
奇怪~賽前多跳的20下哪裡來的!!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.41 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'19" | 00:14'05" |
| 3 | 07'06" | 00:21'11" |
| 4 | 07'11" | 00:28'22" |
| 5 | 07'20" | 00:35'42" |
| 5.0 | 30'12" | 00:36'11" |
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