5.4 km | 00:35:36 | 06:35/km日期: 2017-05-23 19:50 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'54" / 06'43" / 06'30" / 06'30" / 06'33" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 403 / 5403 |
似乎跟鞋鞋慢慢的有默契了
今天夜晚的溫度，
🈶️點太熱情🔥
#人山人海的甜甜圈
#繼續試跑鞋
#Brooks Hyperion
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'43" | 00:13'37" |
| 3 | 06'30" | 00:20'07" |
| 4 | 06'30" | 00:26'37" |
| 5 | 06'33" | 00:33'10" |
| 5.4 | 06'06" | 00:35'38" |
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