王耿彬 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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5.1 km | 00:29:19 | 05:44/km

日期: 2017-05-14 07:25 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'06" / 05'43" / 05'41" / 05'45" / 05'34" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'48")

05'42" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'29")

05'41" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'14")

05'45" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'48")

05'33"

1000 / 5000

6

00'30"

(29'19")

04'50"

105 / 5105

5月累積里程 : 118.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'43"	00:11'49"
3	05'41"	00:17'30"
4	05'45"	00:23'15"
5	05'34"	00:28'49"
5.1	04'52"	00:29'20"

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