鍾政凱 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.5 km | 00:26:23 | 04:46/km

日期: 2017-05-15 05:13 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'15" / 04'45" / 04'40" / 04'44" / 04'34" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'45"

(10'00")

04'45" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'40")

04'39" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'24")

04'44" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'58")

04'34"

1000 / 5000

6

02'24"

(26'22")

04'38" (+00'04")

516 / 5516

輕鬆跑

5月累積里程 : 300.54 km

Saucony Kinvara 6 型號累積 : 2004.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜虫, 許哲銘和其他 12 人說推

·

pbn pbn ke 輕鬆ㄧ點

2017-05-16 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'45"	00:10'00"
3	04'40"	00:14'40"
4	04'44"	00:19'24"
5	04'34"	00:23'58"
5.5	04'38"	00:26'22"

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