J R Wang 🇹🇼 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

12.5 km | 01:03:57 | 05:06/km

臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2017-05-14
成績	01:03:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

日期: 2017-05-14 06:00 - 總爬升: 159 m - 地點: 總統府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'56")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'30")

05'49" (+01'05")

1000 / 2000

3

05'04"

(17'35")

05'04" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'01"

(22'36")

05'01" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'46"

(27'23")

04'46" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

J R Wang 🇹🇼

可愛的心緹^^

·

新北市

J R Wang 🇹🇼

·

新北市

J R Wang 🇹🇼

·

走也好，跑也行，一起來喝舒跑，喝到飽，哈～!!

跑友假日愉快 😄

賽前宣言: 開心跑，輕鬆喝，就對啦～ ^^"

賽後評分: 順暢
給 4 星

5月累積里程 : 189.56 km

ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

max, 科丞和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

梁澤鈞 K大午安，運動愉快

2017-05-14 14:34 ·

1 個人推

林奕杰 K哥
跑速很棒
恭喜開心完賽
應該喝很飽喔

晚安舒眠

2017-05-15 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'50"	00:12'30"
3	05'05"	00:17'35"
4	05'14"	00:22'49"
5	04'46"	00:27'35"
6	05'14"	00:32'49"
7	05'15"	00:38'04"
8	05'29"	00:43'33"
9	04'58"	00:48'31"
10	05'04"	00:53'35"
11	05'04"	00:58'39"
12	04'45"	01:03'24"
12.2	04'29"	01:04'19"

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