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    Benson Cheng 台中
    ID 9637
    53 位追隨者
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    Benson Cheng 
    5.8 km | 00:31:24 | 05:22/km
    日期: 2013-11-09 08:14 - 地點: 東海大學 - 天氣: 豔陽天 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'14" / 05'08" / 05'08" / 04'59" / 05'18" / 05'22" / 00'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'26"  (02'26")
    		05'27" (+00'14")445 / 445
    2
    02'20"  (04'46")
    		05'13"445 / 891
    3
    02'22"  (07'08")
    		05'18" (+00'05")445 / 1337
    4
    02'22"  (09'30")
    		05'18" (+00'05")445 / 1783
    5
    02'22"  (11'52")
    		05'18" (+00'05")445 / 2229
    展開計圈分析
    6
    02'25"  (14'17")
    		05'25" (+00'12")445 / 2675
    7
    02'22"  (16'39")
    		05'18" (+00'05")445 / 3121
    8
    02'21"  (19'00")
    		05'16" (+00'03")445 / 3567
    9
    02'21"  (21'21")
    		05'16" (+00'03")445 / 4013
    10
    02'27"  (23'48")
    		05'29" (+00'16")445 / 4459
    11
    02'23"  (26'11")
    		05'20" (+00'07")445 / 4905
    12
    02'27"  (28'38")
    		05'29" (+00'16")445 / 5351
    13
    02'24"  (31'02")
    		05'22" (+00'09")445 / 5797
    14
    00'17"  (31'19")
    		05'11" 54 / 5852
    台中
    Benson Cheng
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    台中
    Benson Cheng
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    和太陽公公熱絡一下。減量減速跑，31分鐘慢跑。

    11月累積里程 : 156.37 km New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km
    iPhone 上傳 | 11 years ago
    霱兒, Simon 和其他 15 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'08"00:10'22"
    305'08"00:15'30"
    404'59"00:20'29"
    505'18"00:25'47"
    605'22"00:31'09"
    5.9-1'-7"00:31'19"

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