10.0 km | 00:48:39 | 04:51/km日期: 2017-05-10 19:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 8476 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 04'37" / 04'47" / 04'52" / 04'57" / 05'06" / 05'18" / 05'06" / 04'56" / 04'32" / 04'26" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'15") | 1006 / 1006 | 173 / 124 |
2 | | 04'47" (+00'25") | 1009 / 2016 | 175 / 119 |
3 | | 04'48" (+00'26") | 1002 / 3019 | 171 / 121 |
4 | | 04'57" (+00'35") | 1006 / 4026 | 178 / 112 |
5 | | 05'04" (+00'42") | 1005 / 5031 | 179 / 109 |
6 | | 05'13" (+00'51") | 1004 / 6036 | 180 / 106 |
7 | | 05'05" (+00'43") | 1010 / 7046 | 177 / 110 |
8 | | 04'52" (+00'30") | 1011 / 8057 | 178 / 114 |
9 | | 04'29" (+00'07") | 1010 / 9067 | 165 / 134 |
10 | | 04'22" | 1001 / 10069 | 153 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 230.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'47" | 00:09'24" |
3 | 04'52" | 00:14'16" |
4 | 04'57" | 00:19'13" |
5 | 05'06" | 00:24'19" |
6 | 05'18" | 00:29'37" |
7 | 05'06" | 00:34'43" |
8 | 04'56" | 00:39'39" |
9 | 04'32" | 00:44'11" |
10 | 04'26" | 00:48'37" |
10.0 | 02'48" | 00:48'39" |