308950-Stanley Chiang 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

308950-Stanley Chiang 新竹
ID 276032

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308950-Stanley Chiang

3.0 km | 00:18:39 | 06:18/km

日期: 2017-05-08 06:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 06'26" / 06'13" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'38")

06'13"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'39")

06'16" (+00'03")

958 / 2958

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.78 km

asics t700n 累積 : 695.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

614151_Tim_Chang, 329269-Serena Su 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'13"	00:12'39"
3.0	06'16"	00:18'40"

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