柱子 2012/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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10.3 km | 01:00:30 | 05:53/km

日期: 2012-08-15 17:21 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 51%

Pace: 06'59" / 06'08" / 05'41" / 05'44" / 05'30" / 05'26" / 05'30" / 05'30" / 05'54" / 05'46" / 09'12" /

開始計劃參與12月的虎尾馬,開始拉長跑距,就從運動公園的體育場10K開始~加油!

8月累積里程 : 57.10 km

GPX 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'08"	00:13'07"
3	05'41"	00:18'48"
4	05'44"	00:24'32"
5	05'30"	00:30'02"
6	05'26"	00:35'28"
7	05'30"	00:40'58"
8	05'30"	00:46'28"
9	05'54"	00:52'22"
10	05'46"	00:58'08"
10.3	09'12"	01:00'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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