Nick Hsu 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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22.3 km | 02:46:56 | 07:29/km

日期: 2013-11-09 08:02 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'48" / 06'19" / 06'40" / 06'31" / 06'53" / 06'57" / 07'09" / 06'54" / 07'06" / 07'03" / 07'20" / 07'10" / 07'18" / 07'19" / 07'27" / 07'34" / 07'14" / 15'25" / 07'30" / 07'00" / 08'05" / 07'12" / 07'06" /

日本帶回來的CW-X Revo.試跑，褲子的包覆、支撐、加壓性都很好，像坐雙B車般的舒適感，大、小腿都沒有抗議，今天都很乖。

11月累積里程 : 128.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 963.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

piyulee, linyunglung 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'19"	00:13'07"
3	06'40"	00:19'47"
4	06'31"	00:26'18"
5	06'53"	00:33'11"
6	06'57"	00:40'08"
7	07'09"	00:47'17"
8	06'54"	00:54'11"
9	07'06"	01:01'17"
10	07'03"	01:08'20"
11	07'20"	01:15'40"
12	07'10"	01:22'50"
13	07'18"	01:30'08"
14	07'19"	01:37'27"
15	07'27"	01:44'54"
16	07'34"	01:52'28"
17	07'14"	01:59'42"
18	15'25"	02:15'07"
19	07'30"	02:22'37"
20	07'00"	02:29'37"
21	08'05"	02:37'42"
22	07'12"	02:44'54"
22.3	07'06"	02:46'56"

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