吳念祖 2017/05/05 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.1 km | 00:57:29 | 05:40/km

日期: 2017-05-05 17:13 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 04'48" / 04'51" / 05'00" / 04'47" / 05'02" / 06'42" / 06'34" / 06'17" / 06'25" / 06'19" / 05'35" /

去程5K配速跑Pace5'00"，回程5K輕鬆跑

5月累積里程 : 187.22 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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留言

黃宏仲念祖兄午安！

運動快樂。

2017-05-06 15:07 ·

1 個人推

施勝元念祖您好，又是最美好的星期天，珍惜我們有健康的身體，祝福您運動健康快樂！

2017-05-07 10:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'51"	00:09'39"
3	05'00"	00:14'39"
4	04'47"	00:19'26"
5	05'02"	00:24'28"
6	06'42"	00:31'10"
7	06'34"	00:37'44"
8	06'17"	00:44'01"
9	06'25"	00:50'26"
10	06'19"	00:56'45"
10.1	05'35"	00:57'29"

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