姚采君 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

姚采君台北市
ID 11135

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5.1 km | 00:33:03 | 06:28/km

日期: 2013-11-08 12:15 - 地點: TSGH - 天氣: Cloudy - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'44" / 06'19" / 06'45" / 06'15" / 06'14" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

06'32" (+00'17")

1703 / 1703

2

11'09"

(22'18")

06'30" (+00'15")

1713 / 3417

3

10'39"

(32'57")

06'15"

1699 / 5116

做女人真麻煩, 跑不快又累

11月累積里程 : 62.06 km

SKECHERS GoRun 2 累積 : 358.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 姚鴻文/123馬和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'19"	00:13'03"
3	06'45"	00:19'48"
4	06'15"	00:26'03"
5	06'14"	00:32'17"
5.1	07'02"	00:33'03"

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