阿堂 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
ID 1834

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5.0 km | 00:34:43 | 06:54/km

日期: 2013-11-07 19:30 - 地點: 社區 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'12" / 07'01" / 06'51" / 06'45" / 06'30" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'10" (+00'41")

1012 / 1012

2

07'04"

(14'20")

07'01" (+00'32")

1005 / 2018

3

06'54"

(21'14")

06'49" (+00'20")

1010 / 3029

4

06'45"

(27'59")

06'43" (+00'14")

1004 / 4033

5

06'33"

(34'32")

06'29"

1010 / 5043

台中

阿堂

·

亂跑一通

11月累積里程 : 208.14 km

ASICS TJX686-5093 GT-2000 NEW YORK 4E 累積 : 322.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), chung 和其他 9 人說推

·

wayne493 什麼流行都跟得上，活潑美麗又可愛^_^

2013-11-07 22:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'01"	00:14'13"
3	06'51"	00:21'04"
4	06'45"	00:27'49"
5	06'30"	00:34'19"
5.0	15'23"	00:34'43"

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