| [團練] 丹大前LDS(慢慢跑) 范志良(新竹瘋) 路線: 金山街->宝二->北埔->竹東->二重->金山街 約27k
速度:均速在06:50(速度快者請自行奔跑)
集合地點:金山街土地公廟(新竹市東區金山十二街)
日期:1/19
起跑時間:06:30
請參加者攜帶水或自備零錢,竹東二重那一段車流量要多注意 2014-01-16 13:10 |
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| [團練] 寶二水庫 范志良(新竹瘋) 沿著寶二水庫蜿路,在山谷中有兩座小水庫,很適合來輕鬆慢慢跑!要參加+1 ps,一圈10公里
集合地點:寶二水庫厠所前方停車場
日l期:1/26
起跑時間:06:30 2014-01-22 18:04 |
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| [團練] 團練 團練 范志良(新竹瘋) 時間:4/12
路線:交大->清大->十八尖山->交大
開跑時間:05:30
集合地點:交大操場
要參者+1 2014-03-30 22:19 |
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| | [團練] 團練--寶二水庫桐花之旅 范志良(新竹瘋) 最近天氣炎熱開一個西瓜/比魯/黑松團替大家消消暑氣
時間:5/17
地點:寶二水庫
里程:10K / 21K
開跑時間:05:30(準時開跑)
集合地點:寶二水庫停車場
PS.寶二水庫一圈10K可以依自身體力做里程上的調整
要參者+1 2014-04-27 22:22 |
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| [團練] 6/8 竹22團練 范志良(新竹瘋) 竹22團練
時間:2014/6/8(星期日)
路線:竹北,竹22縣道
里程:10K / 18K
開跑時間:05:30(準時開跑)
集合地點:自強北路與勝利7街交叉路口7-11集合,[(喜來登飯店旁300公尺(往義民廟方向)]
最近天氣炎熱大家自行準備水,
PS.竹22是全平路無上坡路段大家可以輕鬆跑
要參者+1 2014-05-25 14:03 |
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| [團練] 6/22 (星期日) 湖口後山團練(茶花之旅) 范志良(新竹瘋) 6/22 (星期日) 湖口後山團練(茶花之旅)
里程: 12K / 18K
集合地點:湖口老街停車場(三元宮旁)
路線:湖口老街-->涼亭-->伯公廟-->北平國小折返
起跑時間:05:00
最近天氣炎熱大家自行準備水或歡迎贊助補給
要參者+1
跑步不要有壓力輕鬆跑就好,跑步先不求速度先求帥 2014-06-05 23:05 |
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| [團練] 7/6(星期日) 楊梅後山團練 范志良(新竹瘋) 7/6(星期日) 楊梅後山團練
我們邀請世賢來帶領我大家欣賞楊梅的美
里程: 21K
集合地點:楊梅戶政所(地址:楊梅市校前路49號)
路線: 戶政所→茶園→清水國小→清水坡→照東國小→大北坑→茶裏王→涼傘頂→戶政所。全程21KM
起跑時間:05:30
最近天氣炎熱大家自行準備水或歡迎贊助補給
要參者+1
跑步不要有壓力輕鬆跑就好,跑步先不求速度先求帥
PS.不知道地點的跑友我們可... more 2014-06-05 23:06 |
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| [團練] 通往司馬庫斯 天堂之門的前哨站-宇老 范志良(新竹瘋) 出發時間 : 103/08/30 (六) am 5:00
停車地點: 尖石鄉公所
集合地點 :尖石萊爾富便利商店
預定10km處有一間雜貨店可以補水,20Km宇老警察局可以補水
公里數 : 42km,
總上升:1139m
總下降:1139m
請自行攜帶零錢購買補給
PS.想挑戰的跑友不一定要跑完全程,隨時都可以自行折返(就一條路直上直下)
注意事項 :
1. 遇雨活動自動取消。
2. 團... more 2014-08-05 17:59 |
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| [團練] 八五山 | 范志良(新竹瘋) 出發時間 : 103/09/13 (六) am 5:00
停車地點: 尖石鄉公所
集合地點 :尖石鄉公所
延路都有雜貨店自行準備零錢自行補給
公里數 : 26km
爬昇:約600
請自行攜帶零錢購買補給
PS.想挑戰的跑友不一定要跑完全程,隨時都可以自行折返(就一條路直上直下)
注意事項 :
1. 遇雨活動自動取消。
2. 團練中途如發生不適,請務必休息不勉強完成,請注意個人自身安全。
... more 2014-09-03 22:40 |
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| [團練] 11/1(星期六) 大山背 | 范志良(新竹瘋) 11/1(星期六) 由旺馬慢跑社主辦邀請社團人員參加團練歡迎大家參與
地點:大山背
里程:17K
集合地點:橫山火車站對面全家便利商店
開跑時間:05:30
參加的跑友請自行補給
要參加的跑友+1 2014-10-29 08:53 |
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| [團練] 召跑 召跑 召跑 | 范志良(新竹瘋)
日期:12/7(星期日)
里程:10K/20K
地點:十八尖山
集合地點: 十八尖山停車場(博愛街路口新竹高商旁)
時間:15:30
歡迎大家有空一起來動一動,要參加者請+1
**未提供補給請自備
2014-12-04 12:47 |
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| [團練] 12/27寶二水庫 范志良(新竹瘋) 止癢團 止癢團
12/27有休假冰友一起來動一動
集合地點:寶二水庫(停車場)
時間:08:30
里程 :不限(10/20/30K)
請自備補給,要參加者+1 2014-12-23 22:50 |
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| [團練] 2015/1/18 不堆乳酸之輕鬆跑 | 范志良(新竹瘋) 2015/1/18 不堆乳酸之輕鬆跑
日期::2015/1/18(星期日)
路線: 1. 竹22~飛鳳山--->26K
2. 竹22折返--->16K
集合地點:竹北伍褔宮(新竹縣竹北市勝利二路169號)
起跑時間:06:00
請自行準備補給,要參加者 +1 2015-01-14 15:04 |
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| [團練] 2015/2/15 過年前輕鬆跑 | 范志良(新竹瘋) 2015/2/15 過年前輕鬆跑
日期::2015/2/15(星期日)
路線:
1.竹22+飛鳳山--->26K
2. 竹22折返--->16K
集合地點:竹北伍褔宮(新竹縣竹北市勝利二路169號)
起跑時間:06:10
請自行準備補給,要參加者 +1 2015-02-11 11:08 |
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| [團練] 年後消脂跑 | 范志良(新竹瘋) 日期:2015/3/1
地點:寶二水庫(廁所旁)
里程:過年累積多少油自行決定
開跑時間:06:10
要參加者+1
PS.請自行自備補給 2015-02-25 12:58 |
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本月團友里程排名 NO.5 289.9 km Susan Su (新竹路跑社) NO.11 241.6 km Tân Bín-gān NO.13 233.8 km Tsungmin Wu NO.17 214.7 km 電子李(18^ 3長跑隊) NO.21 192.7 km Wei-Kang Chung NO.27 159.9 km Vincent Chang NO.30 147.9 km 竹科地表最強大叔 小馬哥 NO.33 121.4 km Senjim Chuang NO.37 108.4 km MinnieDan Chen |