蘭潭跑跑部 | 團員 : 153 | 留言數 : 576 |
最新
討論區
公告
團練
榮譽榜
參加賽事
預計參加賽事
團員
社團簡介
退出社團
tank蘭潭跑跑部
在此預祝明天參賽部友一切順利美滿!
2013-11-09 16:22
吳柏慶(蘭潭跑跑部) 加油加油加油!
2013-11-09 19:26 ·

大狗愛亂跑
喔喔~~看來這邊參加田中馬的同學也很多喔~~
如果可以的話,比賽當日早上 06:20 編號18的初馬獎區留影台 拍照囉~~
http://www.tienchun.gov.tw/ufiles/marathon/cont_p0950062001407.jpg

~~服裝不拘,姿勢不拘~~
2013-11-08 22:11

鄧清巨(蘭潭跑跑部)
毛大...忽然衝上第三名...
2013-11-11 22:05
LDS超馬團柏翰 因為他跑了個田中全馬...瞬間爆增跑量...
2013-11-12 07:10 ·
 1 個人推

鄧清巨(蘭潭跑跑部)
今晚市區跑完後轉進常跑步的操場,幻想著在高雄街頭跑完後轉進世運會場...此時耳邊想起火戰車的音樂...
2013-11-07 23:03
2013-11-09 19:26 ·
 2 個人推
LDS超馬團柏翰 我撿到高雄國際超半馬名額...明年可以去跑步...感恩阿!!
2013-11-12 07:13 ·
 3 個人推

Chen Chia-Chun (AeroFly)
各位大哥好,很開心受邀參加,請多指教唷!
2013-11-07 22:16
鄧清巨(蘭潭跑跑部) 沒心臟讓人羨慕啊,我們都要靠葉克膜...
2013-11-12 22:21 ·
 1 個人推
Ryan Welcome
2013-11-13 22:45 ·

楊槑龍
咦?我啥時被邀請的都不知道
2013-11-13 21:16
楊槑龍 所以阿凱也被監視了嗎?
2013-11-14 14:51 ·
吳柏慶(蘭潭跑跑部) 這就像司法系統會自動監控性侵虞犯和毒品慣犯一樣XD
2013-11-14 19:21 ·
 1 個人推

吳柏慶(蘭潭跑跑部)
11月16日蘭潭例行繞圈團練:
預計繞蘭潭2-3圈(12.6公里~19.0公里)
計畫配速6:15~6:30
集合地點:三信亭前停車場
集合時間:6:00
開跑時間:6:10
自行補給
以上報告
2013-11-10 11:32
無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 時間更改為05:30,歡迎大家一起團練
2013-11-14 12:28 ·
 6 個人推
吳柏慶(蘭潭跑跑部) 謝謝蔡桑,我暈了
2013-11-14 19:22 ·
 1 個人推

wei ting
回家的感覺~真棒!
2013-11-07 20:54
wei ting 樓上兩位帥哥前輩~我17日參加pei開的團~
2013-11-14 22:26 ·
wei ting
精銳火槍兵都是早上團練我比較沒辦法參加~所以....sorry了!
2013-11-14 22:29 ·

老爺
新手報到,請各位前輩多多指教!
2013-11-08 11:55
Ryan Welcome
2013-11-13 22:45 ·
 1 個人推
牛小毛 不得不贊同步長的話
2013-11-14 09:33 ·
 1 個人推

鐵衛鵝鵝
菜鳥新入,請各位前輩多多指教!!
2013-11-09 08:16
Chan Zhang 歡迎~!!
2013-11-14 13:20 ·
劉守智 歡歡迎迎!!!~~~
2013-11-19 05:37 ·

紀華志(紀小志)
感謝某位大大邀我加入“蘭潭跑跑部”
說真的,這兩天看到了這個社團的成立後,我還一直猶豫要不要加入?!
我是嘉義市出生,雲林北港地區生長,高中回到嘉義市就讀,因此對北港往嘉義市沿路嘉義鄉鎮還算認識(反倒對雲林主體的虎尾、斗六非常陌生,去了會迷路的)。
正因這個跑跑部在蘭潭,是我高中母校附近(廢話,嘉義市的高中職除了嘉女外,誰不在蘭潭方圓2公里的附近內,有8成至少12所都是~~~),地緣上倍感親... more
2013-11-10 21:45
Chan Zhang 歡迎~!
2013-11-14 13:20 ·
劉守智 歡迎歡迎!
2013-11-19 05:37 ·

LDS超馬團柏翰 還有主題曲阿!!那真的很棒ㄟ!!
2013-11-22 22:39 ·

李般若
這下子不打起精神來是不行了。
2013-11-11 21:27
牛小毛 叫 般若的好像都很厲害
有個叫 深般若 的就超級強的
2013-11-14 09:34 ·
 2 個人推
LDS超馬團柏翰 沒錯...阿凱說的有同感+1...
2013-11-22 22:44 ·

許韶恩
謝謝讓我這菜鳥加入,今年八月開始跑...雖然這陣子都會在雲林。但明年初會搬到嘉義,希望到時候可以跟大家一起團練 ^^"
2013-11-13 22:31
劉守智 拍手拍手!歡迎歡迎
2013-11-19 05:21 ·
LDS超馬團柏翰 水啦...這樣就多一個可以團練的跑友了
2013-11-22 22:48 ·

James Lin
各位先進大家好,小弟是近幾個月加入規律慢跑的新手,常出沒在嘉大新民校區與港坪運動公園,近期預計參加曾文水庫國際馬拉松賽(12K)跟老爺盃半馬,請大家多多指教
2013-11-14 09:48
劉守智 歡迎新同鞋!有空來蘭潭出沒!
2013-11-19 05:26 ·
LDS超馬團柏翰 這兩場我也都有參加唷!!
歡迎在會場看到我的時候相認一下ㄚ!!
2013-11-22 22:49 ·

evenhigh
謝謝前輩讓我加入:)
希望有機會能參加團練。
2013-11-20 04:50
LDS超馬團柏翰 歡迎啦!!
2013-11-22 22:51 ·
2013-11-23 17:39 ·

tank蘭潭跑跑部
進來坐了...有自己的地方....真好!
2013-11-07 11:42
吳柏慶(蘭潭跑跑部) 這確實是不爭的事實(淚奔)
2013-11-23 17:43 ·
LDS超馬團柏翰 ㄎㄎㄎ...但是因為有你...大家才可以順利回來...
2013-11-23 23:26 ·

LDS超馬團柏翰
哈!終於嘉義縣市也有社團了!讚啦!
2013-11-07 19:52
LDS超馬團柏翰 回柏慶大...我問老婆大人說...沒有看到FB的社團ㄟ...這是怎麼回事?
2013-11-25 22:40 ·
吳柏慶(蘭潭跑跑部) 我....也覺得很奇怪==
2013-11-26 19:35 ·

牛小毛
剛剛看了一下團員的名單,我們的團友們...半馬PB 106分鐘的有兩位,清巨兄和裕璋...他倆是部裡的高手...以後練速度可以指名他們帶喔!

繞圈圈高手,非蔡桑莫屬...本周里程數(比賽不算)第一就是他了。需要磨練心志的可以找他。

良善的訓練菜單,這一定要找科班出身的柏翰教練了。間歇跑、亞索800
2013-11-08 10:48
羊小明 蘭潭跑跑越來越多"菜色",第一次很開心的跟著大家跑,現在想起來原來是阿凱跟裕璋怕嚇到小明,所以放慢帶著我跑^^
這個潭裡怪物還真多 ><
2013-11-27 05:26 ·
 1 個人推
LDS超馬團柏翰 虎尾...我也是參加半馬...希望不要凍僵!!
2013-11-27 13:30 ·
 1 個人推

蛋頭
請問各位前輩..亞索800..訓練重點是"800公尺"..還是"設定時間"??..我可能表達的不好..這樣說好了!!像我今天練亞索800..本來是設定跑800公尺3分50秒..然候休息快走當然也是3分50秒...但是我發現跑完800公尺只要3分30秒~40秒左右..所以後來我為了要跑滿3分50秒..可能都跑到快900公尺了!!雖然也達到了間歇訓練的效果..但... more
2013-11-26 22:29
蛋頭 800公尺跑3分30秒然後休息1分30秒再跑,總共跑10趟50分鐘.......這對我來說...太硬斗了!!!有機會會去觀摩一下的..謝謝囉~~~
2013-11-28 22:07 ·
 1 個人推


本月團友里程排名
NO.1 344.5 km
李志順
NO.2 252.4 km
慶慶
NO.3 178.1 km
牛小毛
NO.4 169.2 km
LDS超馬團柏翰
NO.5 164.5 km
李信達(蘭潭跑跑部aka北回慢跑)
NO.6 155.5 km
鄧清巨(蘭潭跑跑部)
NO.7 148.6 km
嘉珮(蘭潭跑跑部)
NO.8 124.9 km
wenshen
NO.9 124.3 km
hankchen829
NO.10 123.1 km
盧義順
NO.11 116.0 km
t a i c
NO.12 105.8 km
黃r
NO.13 102.2 km
evenhigh
NO.14 86.2 km
Alan Tan
NO.15 85.8 km
黃世杰
NO.16 84.8 km
陳韋廷
NO.17 74.4 km
王繹竣
NO.18 73.3 km
許哲峰
NO.19 66.2 km
陳小山(河馬跑不快)
NO.20 54.1 km
蛋頭
NO.21 54.0 km
翁世澤
NO.22 51.7 km
billykid
NO.23 49.1 km
蔡宗穎
NO.24 43.7 km
蔡達達
NO.25 42.3 km
Leo Lin
NO.26 42.1 km
蕭永昌
NO.27 31.1 km
大狗愛亂跑
NO.28 28.4 km
蔡承志
NO.29 27.1 km
路痕
NO.30 22.2 km
平逸近人
NO.31 21.7 km
Morgan
NO.32 21.1 km
羊小明
NO.33 18.8 km
Adam Yang
NO.34 18.6 km
薛惟聰
NO.35 17.3 km
蕭惠陽
NO.36 17.1 km
Rubik
NO.37 16.5 km
Tim Hsu
NO.38 16.5 km
阿山哥(王平山)
NO.39 16.3 km
小影
NO.40 15.3 km
林菁兒
NO.41 12.6 km
楊智淵
NO.42 12.5 km
楊槑龍
NO.43 7.7 km
劉守智
NO.44 6.5 km
宇廷
NO.45 5.2 km
Da Ching Chuang
NO.46 3.8 km
施勝元
NO.47 2.1 km
Nelson
NO.48 1.5 km
Jerry Tai