Hsieh chien-min 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 04:17:37 | 06:06/km | 第13馬

2017年三芝櫻木花道

官方成績
日期	2017-03-25
成績	04:17:37
總名次	30 / 526
分組名次	9 / 86
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+01'12")

01:00'52" (+04'56")

10 km

(01:00'52")

00:32'52" (+06'04")

15 km

(01:27'48")

00:26'56" (+00'08")

00:55'56"

20 km

(01:56'48")

00:29'00" (+02'12")

25 km

(02:25'28")

00:28'40" (+01'52")

01:01'04" (+05'08")

30 km

(02:57'52")

00:32'24" (+05'36")

35 km

(03:24'40")

00:26'48"

00:57'00" (+01'04")

40 km

(03:54'52")

00:30'12" (+03'24")

Finish

(04:17:37)

日期: 2017-03-25 06:30 - 總爬升: 912 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

賽前宣言: .......

賽後評分: 前導車帶錯路線，大家一起跑錯，多跑了2k，算是賺到了嗎？....
給 4 星

3月累積里程 : 330.22 km

puma bravery 2 累積 : 1264.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Musun Lin, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'28"	00:16'12"
4	05'52"	00:22'04"
5	05'56"	00:28'00"
6	05'56"	00:33'56"
7	05'56"	00:39'52"
8	06'20"	00:46'12"
9	07'00"	00:53'12"
10	07'40"	01:00'52"
11	06'04"	01:06'56"
12	06'16"	01:13'12"
13	04'44"	01:17'56"
14	04'56"	01:22'52"
15	04'56"	01:27'48"
16	05'44"	01:33'32"
17	06'24"	01:39'56"
18	05'48"	01:45'44"
19	05'52"	01:51'36"
20	05'12"	01:56'48"
21	05'40"	02:02'28"
22	05'16"	02:07'44"
23	05'00"	02:12'44"
24	05'56"	02:18'40"
25	06'48"	02:25'28"
26	07'08"	02:32'36"
27	07'44"	02:40'20"
28	07'28"	02:47'48"
29	04'52"	02:52'40"
30	05'12"	02:57'52"
31	05'16"	03:03'08"
32	04'40"	03:07'48"
33	05'08"	03:12'56"
34	05'40"	03:18'36"
35	06'04"	03:24'40"
36	10'12"	03:34'52"
37	03'20"	03:38'12"
38	05'32"	03:43'44"
39	05'16"	03:49'00"
40	05'52"	03:54'52"
41	05'00"	03:59'52"
42	05'16"	04:05'08"
43	05'36"	04:10'44"
44	05'40"	04:16'24"
44.2	07'05"	04:18'06"

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朋友動態

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