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    Kenken Lin 台南
    ID 169686
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenken Lin
    全馬 | 03:52:05 | 05:30/km | 第33馬
    北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績03:52:05
    總名次28 / 232
    分組名次28 / 221
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'32")
    00:23'32"00:47'51"
    10 km(00:47'51")
    00:24'19" (+00'47")
    15 km(01:12'52")
    00:25'01" (+01'29")00:50'24" (+02'33")
    20 km(01:38'15")
    00:25'23" (+01'51")
    25 km(02:04'20")
    00:26'05" (+02'33")00:53'44" (+05'53")
    30 km(02:31'59")
    00:27'39" (+04'07")
    35 km(03:05'20")
    00:33'21" (+09'49")01:07'21" (+19'30")
    40 km(03:39'20")
    00:34'00" (+10'28")
    Finish(03:52:05)

    日期: 2017-03-19 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    04'48" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'22")
    04'33"1000 / 2000
    3
    04'37"  (13'59")
    04'37" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'48"  (18'47")
    04'48" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'31")
    04'43" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (28'21")
    04'49" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'44"  (33'05")
    04'44" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'07"  (38'13")
    05'07" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'46"  (42'59")
    04'46" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'50"  (47'50")
    04'50" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'13"  (53'03")
    05'13" (+00'40")1000 / 11000
    12
    04'51"  (57'55")
    04'51" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:02'59")
    05'04" (+00'31")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:07'55")
    04'55" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:12'51")
    04'56" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:17'48")
    04'56" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:22'52")
    05'04" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:27'50")
    04'58" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:32'47")
    04'56" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:38'14")
    05'26" (+00'53")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:43'13")
    04'59" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'07"  (01:48'20")
    05'07" (+00'34")1000 / 22000
    23
    05'09"  (01:53'30")
    05'09" (+00'36")1000 / 23000
    24
    05'36"  (01:59'07")
    05'36" (+01'03")1000 / 24000
    25
    05'11"  (02:04'19")
    05'11" (+00'38")1000 / 25000
    26
    05'14"  (02:09'33")
    05'14" (+00'41")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:15'30")
    05'57" (+01'24")1000 / 27000
    28
    05'26"  (02:20'56")
    05'26" (+00'53")1000 / 28000
    29
    05'27"  (02:26'24")
    05'27" (+00'54")1000 / 29000
    30
    05'33"  (02:31'58")
    05'33" (+01'00")1000 / 30000
    31
    07'03"  (02:39'02")
    07'03" (+02'30")1000 / 31000
    32
    05'57"  (02:44'59")
    05'57" (+01'24")1000 / 32000
    33
    06'04"  (02:51'03")
    06'04" (+01'31")1000 / 33000
    34
    08'05"  (02:59'09")
    08'05" (+03'32")1000 / 34000
    35
    06'09"  (03:05'19")
    06'09" (+01'36")1000 / 35000
    36
    06'37"  (03:11'57")
    06'37" (+02'04")1000 / 36000
    37
    06'17"  (03:18'14")
    06'17" (+01'44")1000 / 37000
    38
    07'33"  (03:25'47")
    07'33" (+03'00")1000 / 38000
    39
    06'28"  (03:32'15")
    06'28" (+01'55")1000 / 39000
    40
    07'03"  (03:39'19")
    07'03" (+02'30")1000 / 40000
    41
    07'14"  (03:46'33")
    07'14" (+02'41")1000 / 41000
    42
    08'31"  (03:55'05")
    08'31" (+03'58")1000 / 42000
    43
    06'29"  (04:01'34")
    03:10'06" (+05'33")34 / 42034

    今天全台有好幾場路跑賽,相形之下這場北頭洋算是比較冷門,報名人數比較少,全馬才200多個,賽道經過好多木棉道,不過有些還沒開,只最後那一段2旁盛開,感覺很棒,攝影師就在木棉道下取景,不過有時看他們跑到路中央去拍,真為他們捏一把冷汗,小賽事,補給普普的,不過該有的都有,算是小而美的賽事,後半段天氣熱,也更沒力,能不能保4都沒什麼把握,好在前半段有節省了一些時間,留給後半段揮霍,最後託高手去跑別場之賜,幸運得到分組4,天氣熱比較不好跑,接下來還有幾場可能就要看著辦了

    賽前宣言: ^^
    賽後評分: ^^
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 165.69 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng, 吉哥 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    美美 Kenken:午安,這是賽事嗎?
    2017-03-19 13:56 ·
     1 個人推
    Kenken Lin 剛上傳完,還沒編輯,你就搶到頭香,這是賽事對
    2017-03-19 14:00 ·
    阿誠 午安,恭喜分四高速完賽!
    2017-03-19 14:11 ·
     1 個人推
    LML 恭喜上凸台,厲害
    2017-03-19 14:30 ·
     1 個人推
    愛散步的廚娘 恭喜你分4上凸台
    2017-03-19 14:57 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜完賽!
    2017-03-19 15:09 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜林兄高速完賽上凸台
    2017-03-19 15:39 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜Kenken分4完賽~~木棉開花拍起來很美吧!
    2017-03-19 16:49 ·
     1 個人推
    高祥諺 林兄~晚安,恭喜高速完賽上凸台。
    2017-03-19 17:17 ·
     1 個人推
    志聰 恭喜完賽
    2017-03-19 17:27 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2017-03-19 17:58 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 恭喜順利完成賽事 雖然天氣狀況不是很良好 但你還是努力的完成了 超棒的
    2017-03-19 19:24 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 恭喜完賽
    2017-03-19 19:35 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-03-19 22:00 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜完賽!讚!
    2017-03-19 22:46 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽
    2017-03-19 22:47 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2017-03-20 09:55 ·
     1 個人推
    Mint Black 謝謝 Kenken
    2017-03-21 07:33 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2017-03-22 22:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'34"00:09'23"
    304'37"00:14'00"
    404'48"00:18'48"
    504'44"00:23'32"
    604'50"00:28'22"
    704'44"00:33'06"
    805'08"00:38'14"
    904'46"00:43'00"
    1004'51"00:47'51"
    1105'13"00:53'04"
    1204'52"00:57'56"
    1305'04"01:03'00"
    1404'56"01:07'56"
    1504'56"01:12'52"
    1605'08"01:18'00"
    1704'53"01:22'53"
    1804'58"01:27'51"
    1904'57"01:32'48"
    2005'27"01:38'15"
    2104'59"01:43'14"
    2205'07"01:48'21"
    2305'10"01:53'31"
    2405'37"01:59'08"
    2505'12"02:04'20"
    2605'14"02:09'34"
    2705'57"02:15'31"
    2805'26"02:20'57"
    2905'28"02:26'25"
    3005'34"02:31'59"
    3107'04"02:39'03"
    3205'57"02:45'00"
    3306'04"02:51'04"
    3408'06"02:59'10"
    3506'10"03:05'20"
    3606'38"03:11'58"
    3706'17"03:18'15"
    3807'33"03:25'48"
    3906'28"03:32'16"
    4007'04"03:39'20"
    4107'14"03:46'34"
    4208'32"03:55'06"
    42.0190'04"04:01'35"

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