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    Jacky_何 台中
    ID 34155
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jacky_何 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:00:00 | 05:41/km | 第2半馬
    台中石岡馬拉松
    官方成績
    日期2013-10-27
    成績02:00:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'43")
    00:29'43" (+03'37")00:55'49"
    10 km(00:55'49")
    00:26'06"
    15 km(01:22'57")
    00:27'08" (+01'02")00:57'09" (+01'20")
    20 km(01:52'58")
    00:30'01" (+03'55")
    Finish(02:00:00)

    日期: 2013-10-27 06:33 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

    這一切都太意外!!!一切的一切都在意料之外,這第二場半馬來的意料卻也特別甜美好吃,一大早來到大會現場,整個氣氛像是過年大拜拜的感覺,只不過大家是來拜馬的,可以感覺台灣大腳丫的用心和致力奉獻服務的精神,起跑後跟著大家在隊伍中慢慢的跑著,跑了一小段路後發現有折返者,陸續返回,摸不著頭緒,是我跑太慢還是半馬先鋒跑太快,沒想太多繼續跑,再跑沒多久,我也到半馬折返點,原來她不是中點折返,而是跟全馬分道揚鑣的地方,折返後看到大批的後方跑者,迎向者我跑來,感覺自己是先鋒部隊的假象,這假象讓我不自主的加快速度許多

    接著轉入小巷,身邊的跑者感覺少了很多,脫去上衣假裝自己是脫韁的野馬,但後來看照片卻像是一隻野猴子,接著一路赤野狂飆,一路輾過很多路邊的阿貓阿狗,還有一旁加油的阿伯阿姨第第,進了隧道後跟著兩個阿伯後面跑(台中線路跑協會成員),他們邊跑邊聊天,想說老馬識途跟在後面偷學一下,他們聊說跑太快沒意義搞累自己,現在都不跑快當前鋒之類的話,聽的太無趣我就加速輾過他們,不到一分鐘後,這兩個阿伯竟然反超我,車還一路加快,我使力的跑~卻跟不上二老的腳步,出了隧道口他們兩就不見蹤影了,而我也無力了,還好這時前方出現了一隻穿著彩虹襪的馬尾妹出現,心中又燃起了鬥志,努力苦苦追到後,讓我成績超前了10分鐘,這時看一下錶,赫然發現~~這時間可以讓我兩小時內完賽ㄟ,我有再做夢嗎? 不管是夢非夢先衝再說

    衝沒多久,卻碰到在我心中揮之不去的雪霸,清醒了一下!!!還好不是雪霸,卻也是不矮的大山ㄟ,前面一路跑來,猶如小鹿亂撞,時快時慢,耗盡了將近全部的力氣,這座矮大山,一路爬上去實在是OOXX,這時我只能努力的吸取氧氣換取力氣,還好這上坡沒停下來,但可能心臟快停了吧,下坡可也沒佔到便宜,換我被輾回去,這上上下下讓我吃盡苦頭、掉速、沮喪、就當我快絕望時,後方出現兩小時的配速列車小天使,小天使說跟著她跑可以在1:55分左右,存真的心再度被小天使騙走,一路跟他跑回終點,但就快到終點前的橋前方100公尺,這小天使突然加速,快速的衝回終點把我遺棄在後方,用盡最後的力氣還是跟不到小天使,最後進入終點時間是8:31:XX,也得知大會有慢2分鐘起跑,這成績有落在兩小時內,那小天使是守信用的,這成績真的真的真的是在意料之外的,原本我真的只是想慢慢慢…健康快樂跑,世事難料,跑馬應該就是這麼有趣,一路跑向未知,跑過高山,跑過自己的極限,這次跑完,全身而退,沒有筋骨傷,就只有僵硬的小腿,休息後小腿會再度進化,這野猴子,再度挑戰自己的下一個極限,去當非洲好野人!!!!!

    賽前宣言: gogo
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 125.98 km 赤足 累積 : 886.9 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Rubato, Kevin德治 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    ricky tseng 恭喜!
    2013-10-28 22:57 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-10-28 23:16 ·
     1 個人推
    何凱云 恭喜哥哥~大讚啦~~~耶~
    2013-10-29 08:41 ·
     1 個人推
    陳百龍 原來我們進化的動力都一樣(馬尾妹)握手
    2013-10-29 08:46 ·
     2 個人推
    何凱云 (脫去上衣假裝自己是脫韁的野馬,但後來看照片卻像是一隻野猴子)...哈哈哈 我噴笑了
    2013-10-29 08:49 ·
     1 個人推
    何凱云 (我有再做夢嗎? 不管是夢非夢先衝再說) 再笑~哈哈哈
    2013-10-29 08:52 ·
     1 個人推
    何凱云 原本我真的只是想慢慢慢…跑 --->騙人XD
    2013-10-29 08:53 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2013-10-29 08:53 ·
     1 個人推
    何凱云 很棒耶~上坡竟然沒有步兵~我步兵了><~~靠下坡追速度~~~~快被你追上了拉!!!!!!!!!!!!!!! 原來這場還有配速列車小天使,是正妹嗎??? 加油~~~再度挑戰自己的下一個極限!!!!! GOGOGO~哥哥超強~
    2013-10-29 08:55 ·
     1 個人推
    OAblack 好棒的野猴子笑容,呵~
    恭喜赤足完賽
    2013-10-29 10:57 ·
     2 個人推
    Jerry Wu 哇~好狂放的感覺~恭喜順利完賽~
    2013-10-29 10:58 ·
     2 個人推
    Eros 哇,Jacky大好棒的半馬!
    2013-10-29 11:08 ·
     1 個人推
    pp 速度很快喔!恭喜完賽。
    2013-10-29 13:03 ·
     1 個人推
    良仔 恭喜順利完賽!!厲害!!
    2013-10-29 14:56 ·
     1 個人推
    賴圈圈 恭喜完賽
    2013-10-29 21:02 ·
     1 個人推
    kaikai 精彩赤足半馬 已經有火喉 讚
    2013-10-29 21:03 ·
     2 個人推
    浩澤(大坪) 赤足半馬2小時內,好厲害
    2013-10-29 21:20 ·
     1 個人推
    Jacky_何 繼續加油,它使終只是半隻馬!!!
    2013-10-31 13:12 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    205'59"00:12'33"
    305'54"00:18'27"
    405'43"00:24'10"
    505'33"00:29'43"
    605'19"00:35'02"
    705'21"00:40'23"
    804'53"00:45'16"
    905'26"00:50'42"
    1005'07"00:55'49"
    1104'55"01:00'44"
    1211'28"01:12'12"
    1300'03"01:12'15"
    1405'27"01:17'42"
    1505'15"01:22'57"
    1605'46"01:28'43"
    1706'42"01:35'25"
    1806'55"01:42'20"
    1905'20"01:47'40"
    2005'18"01:52'58"
    2106'49"01:59'47"
    21.0657'30"02:12'56"

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