Yubin(陳裕斌) 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yubin(陳裕斌) 台南
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Yubin(陳裕斌)

半馬 | 02:23:20 | 06:47/km | 第2半馬

run Fall fun-2013臺南市秋季路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	02:23:20
總名次	836 / 1975
分組名次	310 / 724
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43"

01:01'25"

10 km

(01:01'25")

00:31'42" (+01'59")

15 km

(01:36'04")

00:34'39" (+04'56")

01:09'48" (+08'23")

20 km

(02:11'13")

00:35'09" (+05'26")

Finish

(02:23:20)

日期: 2013-10-27 07:01 - 總爬升: 230 m - 地點: 烏山頭 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1870 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

台南

Yubin(陳裕斌)

·

台南

Yubin(陳裕斌)

·

上下坡比想像中的多,
一會上坡一會下坡, 不是很好跑

南元農場那段跟最後3K跑到快掛了~
不過最後還是完賽了 ^^

PS: 到終點忘了按手錶 =.=

賽前宣言: 半馬 1

10月累積里程 : 79.67 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy, 大狗愛亂跑和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'07"	00:12'32"
3	05'41"	00:18'13"
4	05'43"	00:23'56"
5	05'47"	00:29'43"
6	05'55"	00:35'38"
7	06'15"	00:41'53"
8	06'42"	00:48'35"
9	06'03"	00:54'38"
10	06'47"	01:01'25"
11	07'08"	01:08'33"
12	06'22"	01:14'55"
13	08'03"	01:22'58"
14	06'24"	01:29'22"
15	06'42"	01:36'04"
16	07'56"	01:44'00"
17	07'10"	01:51'10"
18	06'15"	01:57'25"
19	06'53"	02:04'18"
20	06'55"	02:11'13"
21	07'05"	02:18'18"
22	13'27"	02:31'45"
22.0	-125'-22"	02:37'16"

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