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    林聖傑(慢慢跑) 嘉義
    ID 219270
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林聖傑(慢慢跑) 
    半馬 | 02:39:26 | 07:33/km | 第14半馬
    宇宙最High線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績02:39:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'40")
    		00:35'40" (+01'36")01:09'44"
    10 km(01:09'44")
    		00:34'04"
    15 km(01:49'53")
    		00:40'09" (+06'05")01:20'22" (+10'38")
    20 km(02:30'06")
    		00:40'13" (+06'09")
    Finish(02:39:26)

    日期: 2017-03-05 05:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 49%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'38" (+01'02")1000 / 1000
    2
    07'05"  (14'44")
    		07'05" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'56"  (21'41")
    		06'56" (+00'20")1000 / 3000
    4
    07'04"  (28'45")
    		07'04" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'54"  (35'39")
    		06'54" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (42'29")
    		06'49" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'36"  (49'05")
    		06'36"1000 / 7000
    8
    07'16"  (56'21")
    		07'16" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:03'04")
    		06'42" (+00'06")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:09'44")
    		06'39" (+00'03")1000 / 10000
    11
    08'55"  (01:18'40")
    		08'55" (+02'19")1000 / 11000
    12
    07'07"  (01:25'47")
    		07'07" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'06"  (01:32'54")
    		07'06" (+00'30")1000 / 13000
    14
    09'42"  (01:42'36")
    		09'42" (+03'06")1000 / 14000
    15
    07'15"  (01:49'52")
    		07'15" (+00'39")1000 / 15000
    16
    07'28"  (01:57'21")
    		07'28" (+00'52")1000 / 16000
    17
    07'56"  (02:05'17")
    		07'56" (+01'20")1000 / 17000
    18
    07'37"  (02:12'55")
    		07'37" (+01'01")1000 / 18000
    19
    09'33"  (02:22'29")
    		09'33" (+02'57")1000 / 19000
    20
    07'36"  (02:30'05")
    		07'36" (+01'00")1000 / 20000
    21
    07'39"  (02:37'44")
    		07'39" (+01'03")1000 / 21000
    22
    01'41"  (02:39'26")
    		07'31" (+00'55")224 / 21224

    太久沒跑真的累到一個不要不要的

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 87.62 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    李志順, 施勝元 和其他 17 人說推
    · 留言
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!水哦！
    2017-03-05 10:51 ·
    陳宏品， 舜哥 恭喜完賽
    2017-03-05 16:06 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'39"00:07'39"
    207'06"00:14'45"
    306'57"00:21'42"
    407'04"00:28'46"
    506'54"00:35'40"
    606'50"00:42'30"
    706'36"00:49'06"
    807'16"00:56'22"
    906'43"01:03'05"
    1006'39"01:09'44"
    1108'56"01:18'40"
    1207'08"01:25'48"
    1307'17"01:33'05"
    1409'32"01:42'37"
    1507'16"01:49'53"
    1607'29"01:57'22"
    1707'56"02:05'18"
    1807'38"02:12'56"
    1909'33"02:22'29"
    2007'37"02:30'06"
    2107'39"02:37'45"
    21.207'29"02:39'26"

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