farmerboss 2017/03/04 訓練日誌

farmerboss 新北市
ID 214061

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farmerboss

恭喜破PB

半馬 | 01:50:24 | 05:13/km | 第2半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:50:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'45")

00:25'45"

00:51'34"

10 km

(00:51'34")

00:25'49" (+00'04")

15 km

(01:17'23")

00:25'49" (+00'04")

00:52'06" (+00'32")

20 km

(01:43'40")

00:26'17" (+00'32")

Finish

(01:50:24)

日期: 2017-03-04 08:56 - 地點: 國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 21628 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'05")

1003 / 1003

176 / 110

05'12"

(10'21")

05'10" (+00'07")

1005 / 2008

180 / 107

05'08"

(15'29")

05'04" (+00'01")

1011 / 3020

180 / 109

05'08"

(20'37")

05'06" (+00'03")

1004 / 4024

179 / 108

05'08"

(25'45")

05'07" (+00'04")

1001 / 5025

178 / 109

展開計圈分析

賽後評分: 讚...
給 4 星

3月累積里程 : 73.20 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 851.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

leegogo, Jason Chang 和其他 77 人說推

留言

觀看另 59 則留言

jessica boss大哥晚安~^^

2017-03-09 23:08 ·

1 個人推

陳志祥農夫大哥早安，早先前在家中雖不能定位，但錶能依擺動略為判斷速度

2017-03-10 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'12"	00:10'21"
3	05'04"	00:15'25"
4	05'12"	00:20'37"
5	05'08"	00:25'45"
6	05'04"	00:30'49"
7	05'11"	00:36'00"
8	05'15"	00:41'15"
9	05'04"	00:46'19"
10	05'15"	00:51'34"
11	05'10"	00:56'44"
12	05'09"	01:01'53"
13	05'07"	01:07'00"
14	05'12"	01:12'12"
15	05'11"	01:17'23"
16	05'18"	01:22'41"
17	05'10"	01:27'51"
18	05'20"	01:33'11"
19	05'05"	01:38'16"
20	05'24"	01:43'40"
21	05'33"	01:49'13"
21.1	08'52"	01:50'24"