陳志忠 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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半馬 | 02:32:33 | 07:13/km | 第10半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:32:33
總名次	1055 / 2475
分組名次	429 / 944
平均速度	07:13/km

官方證書

陳志忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08"

01:05'35"

10 km

(01:05'35")

00:34'27" (+03'19")

15 km

(01:49'10")

00:43'35" (+12'27")

01:20'07" (+14'32")

20 km

(02:25'42")

00:36'32" (+05'24")

Finish

(02:32:33)

日期: 2017-03-04 05:36 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'32")

06'12" (+00'04")

997 / 1998

3

06'12"

(18'44")

06'14" (+00'06")

994 / 2993

4

06'15"

(24'59")

06'10" (+00'02")

1010 / 4004

5

06'09"

(31'08")

06'08"

1001 / 5005

展開計圈分析

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

賽前宣言: 好玩哦，加油

賽後評分: 自已補給
給 5 星

3月累積里程 : 163.73 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

哈, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'18"	00:12'38"
3	06'12"	00:18'50"
4	06'09"	00:24'59"
5	06'09"	00:31'08"
6	06'23"	00:37'31"
7	07'08"	00:44'39"
8	06'49"	00:51'28"
9	06'30"	00:57'58"
10	07'37"	01:05'35"
11	07'37"	01:13'12"
12	10'34"	01:23'46"
13	09'34"	01:33'20"
14	07'02"	01:40'22"
15	08'48"	01:49'10"
16	07'48"	01:56'58"
17	07'40"	02:04'38"
18	06'51"	02:11'29"
19	07'46"	02:19'15"
20	06'27"	02:25'42"
21	06'33"	02:32'15"
22	06'25"	02:38'40"
23	07'13"	02:45'53"
24	06'39"	02:52'32"
25	06'31"	02:59'03"
25.0	19'10"	02:59'26"

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