趙榮文 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
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恭喜破PB

全馬 | 03:40:19 | 05:13/km | 第26馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:40:19
總名次	463 / 5918
分組名次	145 / 1812
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'01")

00:24'01" (+00'17")

00:48'15" (+00'06")

10 km

(00:48'15")

00:24'14" (+00'30")

15 km

(01:11'59")

00:23'44"

00:48'09"

20 km

(01:36'24")

00:24'25" (+00'41")

25 km

(02:01'45")

00:25'21" (+01'37")

00:50'46" (+02'37")

30 km

(02:27'10")

00:25'25" (+01'41")

35 km

(02:55'22")

00:28'12" (+04'28")

00:57'15" (+09'06")

40 km

(03:24'25")

00:29'03" (+05'19")

Finish

(03:40:19)

日期: 2017-02-12 06:23 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

賽前宣言: 體驗城市風情！

賽後評分: 路線平坦，志工熱情，補給不錯，剛跑不久（5公里）就交通管制停下來，還有機車騎士硬過差點撞到人，完賽禮沒有城市特色物品有點可惜！
給 4 星

2月累積里程 : 251.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃碧香, 小宏和其他 106 人說推

·

觀看另 19 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2017-02-14 22:02 ·

1 個人推

陳孫文恭喜完賽

2017-02-22 09:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'39"	00:10'08"
3	04'45"	00:14'53"
4	04'24"	00:19'17"
5	04'44"	00:24'01"
6	04'33"	00:28'34"
7	04'55"	00:33'29"
8	05'29"	00:38'58"
9	04'37"	00:43'35"
10	04'40"	00:48'15"
11	04'39"	00:52'54"
12	04'42"	00:57'36"
13	04'57"	01:02'33"
14	04'40"	01:07'13"
15	04'46"	01:11'59"
16	05'03"	01:17'02"
17	04'46"	01:21'48"
18	04'58"	01:26'46"
19	04'47"	01:31'33"
20	04'51"	01:36'24"
21	05'03"	01:41'27"
22	04'55"	01:46'22"
23	05'02"	01:51'24"
24	04'59"	01:56'23"
25	05'22"	02:01'45"
26	04'51"	02:06'36"
27	04'48"	02:11'24"
28	05'16"	02:16'40"
29	05'09"	02:21'49"
30	05'21"	02:27'10"
31	05'43"	02:32'53"
32	05'31"	02:38'24"
33	05'34"	02:43'58"
34	05'40"	02:49'38"
35	05'44"	02:55'22"
36	06'00"	03:01'22"
37	05'37"	03:06'59"
38	06'08"	03:13'07"
39	05'51"	03:18'58"
40	05'27"	03:24'25"
41	06'16"	03:30'41"
42	05'45"	03:36'26"
42.4	05'28"	03:38'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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