無我 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

無我雲林
ID 4733

108 位追隨者

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全馬 | 03:27:00 | 04:54/km | 第38馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:27:00
總名次	33 / 1064
分組名次	8 / 177
平均速度	04:54/km

官方證書

無我

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'15")

00:25'15" (+01'30")

00:49'28" (+01'33")

10 km

(00:49'28")

00:24'13" (+00'28")

15 km

(01:13'59")

00:24'31" (+00'46")

00:48'16" (+00'21")

20 km

(01:37'44")

00:23'45"

25 km

(02:01'29")

00:23'45"

00:49'11" (+01'16")

30 km

(02:26'55")

00:25'26" (+01'41")

35 km

(02:50'54")

00:23'59" (+00'14")

00:47'55"

40 km

(03:14'50")

00:23'56" (+00'11")

Finish

(03:27:00)

日期: 2017-02-12 07:00 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

訓練不足，再加油

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 5 星

2月累積里程 : 168.19 km

Asics tarther japan TJR 014 累積 : 937.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

sunway, 郭文全和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

EricTsai168 恭喜完賽

2017-02-13 14:23 ·

1 個人推

郭文全 259前進，94狂。

2017-02-21 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'56"	00:10'29"
3	05'03"	00:15'32"
4	04'55"	00:20'27"
5	04'48"	00:25'15"
6	05'12"	00:30'27"
7	04'34"	00:35'01"
8	04'38"	00:39'39"
9	05'03"	00:44'42"
10	04'46"	00:49'28"
11	04'42"	00:54'10"
12	04'55"	00:59'05"
13	05'05"	01:04'10"
14	04'46"	01:08'56"
15	05'03"	01:13'59"
16	04'44"	01:18'43"
17	04'51"	01:23'34"
18	04'45"	01:28'19"
19	04'43"	01:33'02"
20	04'42"	01:37'44"
21	04'28"	01:42'12"
22	04'31"	01:46'43"
23	04'46"	01:51'29"
24	04'52"	01:56'21"
25	05'08"	02:01'29"
26	05'01"	02:06'30"
27	04'56"	02:11'26"
28	05'25"	02:16'51"
29	05'00"	02:21'51"
30	05'04"	02:26'55"
31	05'24"	02:32'19"
32	04'36"	02:36'55"
33	04'40"	02:41'35"
34	04'31"	02:46'06"
35	04'48"	02:50'54"
36	04'41"	02:55'35"
37	04'42"	03:00'17"
38	04'47"	03:05'04"
39	04'52"	03:09'56"
40	04'54"	03:14'50"
41	04'46"	03:19'36"
42	04'48"	03:24'24"
42.5	04'15"	03:26'38"

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