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seven lee
高雄
ID 3015
236 位追隨者
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seven lee
全馬
|
03:46:00
|
05:21/km
|
第36馬
第8屆2017高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
03:46:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'12")
00:23'12"
00:46'46"
10 km
(00:46'46")
00:23'34" (+00'22")
15 km
(01:10'13")
00:23'27" (+00'15")
00:47'18" (+00'32")
20 km
(01:34'04")
00:23'51" (+00'39")
25 km
(01:58'33")
00:24'29" (+01'17")
00:49'26" (+02'40")
30 km
(02:23'30")
00:24'57" (+01'45")
35 km
(02:52'51")
00:29'21" (+06'09")
01:03'40" (+16'54")
40 km
(03:27'10")
00:34'19" (+11'07")
Finish
(03:46:00)
日期:
2017-02-12 06:23
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2772 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
13°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
04'27" (+00'02")
1000 / 1000
2
04'34"
(09'02")
04'34" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'01"
(14'04")
05'01" (+00'36")
1000 / 3000
4
04'25"
(18'30")
04'25"
1000 / 4000
5
04'41"
(23'11")
04'41" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'36"
(27'47")
04'36" (+00'11")
1000 / 6000
7
04'39"
(32'26")
04'39" (+00'14")
1000 / 7000
8
04'53"
(37'20")
04'53" (+00'28")
1000 / 8000
9
04'39"
(41'59")
04'39" (+00'14")
1000 / 9000
10
04'46"
(46'45")
04'46" (+00'21")
1000 / 10000
11
04'34"
(51'20")
04'34" (+00'09")
1000 / 11000
12
04'31"
(55'51")
04'31" (+00'06")
1000 / 12000
13
04'52"
(01:00'43")
04'52" (+00'27")
1000 / 13000
14
04'45"
(01:05'29")
04'45" (+00'20")
1000 / 14000
15
04'43"
(01:10'12")
04'43" (+00'18")
1000 / 15000
16
04'45"
(01:14'57")
04'45" (+00'20")
1000 / 16000
17
04'44"
(01:19'42")
04'44" (+00'19")
1000 / 17000
18
04'48"
(01:24'31")
04'48" (+00'23")
1000 / 18000
19
04'49"
(01:29'20")
04'49" (+00'24")
1000 / 19000
20
04'43"
(01:34'04")
04'43" (+00'18")
1000 / 20000
21
04'55"
(01:38'59")
04'55" (+00'30")
1000 / 21000
22
04'58"
(01:43'58")
04'58" (+00'33")
1000 / 22000
23
04'51"
(01:48'49")
04'51" (+00'26")
1000 / 23000
24
04'50"
(01:53'40")
04'50" (+00'25")
1000 / 24000
25
04'52"
(01:58'32")
04'52" (+00'27")
1000 / 25000
26
04'46"
(02:03'19")
04'46" (+00'21")
1000 / 26000
27
04'45"
(02:08'05")
04'45" (+00'20")
1000 / 27000
28
05'12"
(02:13'17")
05'12" (+00'47")
1000 / 28000
29
05'05"
(02:18'22")
05'05" (+00'40")
1000 / 29000
30
05'07"
(02:23'29")
05'07" (+00'42")
1000 / 30000
31
06'14"
(02:29'44")
06'14" (+01'49")
1000 / 31000
32
05'16"
(02:35'00")
05'16" (+00'51")
1000 / 32000
33
05'21"
(02:40'22")
05'21" (+00'56")
1000 / 33000
34
06'25"
(02:46'47")
06'25" (+02'00")
1000 / 34000
35
06'03"
(02:52'50")
06'03" (+01'38")
1000 / 35000
36
06'40"
(02:59'31")
06'40" (+02'15")
1000 / 36000
37
06'19"
(03:05'51")
06'19" (+01'54")
1000 / 37000
38
07'24"
(03:13'15")
07'24" (+02'59")
1000 / 38000
39
07'11"
(03:20'26")
07'11" (+02'46")
1000 / 39000
40
06'43"
(03:27'09")
06'43" (+02'18")
1000 / 40000
41
07'46"
(03:34'56")
07'46" (+03'21")
1000 / 41000
42
06'37"
(03:41'33")
06'37" (+02'12")
1000 / 42000
43
05'02"
(03:46'36")
06'38" (+02'13")
758 / 42758
賽後評分:
寄物一整個悲劇阿
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
218.88 km
TCX 上傳
| 8 years ago
陳小茜
,
Dino
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Peter Lee
恭喜 減重後大復活 XD
2017-02-13 08:51 ·
1
個人推
陳小茜
太強了! 已經跑帥也跑快了!!!!
2017-02-15 12:13 ·
1
個人推
seven lee
好害羞~
2017-02-15 14:51 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'28"
00:04'28"
2
04'35"
00:09'03"
3
05'02"
00:14'05"
4
04'25"
00:18'30"
5
04'42"
00:23'12"
6
04'36"
00:27'48"
7
04'40"
00:32'28"
8
04'52"
00:37'20"
9
04'39"
00:41'59"
10
04'47"
00:46'46"
11
04'34"
00:51'20"
12
04'32"
00:55'52"
13
04'52"
01:00'44"
14
04'45"
01:05'29"
15
04'44"
01:10'13"
16
04'45"
01:14'58"
17
04'45"
01:19'43"
18
04'49"
01:24'32"
19
04'49"
01:29'21"
20
04'43"
01:34'04"
21
04'56"
01:39'00"
22
04'58"
01:43'58"
23
04'52"
01:48'50"
24
04'51"
01:53'41"
25
04'52"
01:58'33"
26
04'47"
02:03'20"
27
04'45"
02:08'05"
28
05'13"
02:13'18"
29
05'05"
02:18'23"
30
05'07"
02:23'30"
31
06'15"
02:29'45"
32
05'16"
02:35'01"
33
05'22"
02:40'23"
34
06'25"
02:46'48"
35
06'03"
02:52'51"
36
06'41"
02:59'32"
37
06'19"
03:05'51"
38
07'25"
03:13'16"
39
07'11"
03:20'27"
40
06'43"
03:27'10"
41
07'46"
03:34'56"
42
06'38"
03:41'34"
42.8
06'37"
03:46'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
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00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
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06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
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00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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4.5 km
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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00:13:02
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:52/km
Inna Chang
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5.0 km
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00:32:21
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林淦鈿（淦哥）
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全馬 | 03:46:00 | 05:21/km | 第36馬
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