Musun Lin 2017/02/05 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:47:37 | 05:23/km | 第57馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	03:47:37
總名次	65 / 977
分組名次	16 / 253
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52" (+00'07")

00:53'07"

10 km

(00:53'07")

00:27'15" (+01'30")

15 km

(01:19'15")

00:26'08" (+00'23")

00:54'00" (+00'53")

20 km

(01:47'07")

00:27'52" (+02'07")

25 km

(02:16'18")

00:29'11" (+03'26")

00:56'02" (+02'55")

30 km

(02:43'09")

00:26'51" (+01'06")

35 km

(03:11'56")

00:28'47" (+03'02")

00:54'32" (+01'25")

40 km

(03:37'41")

00:25'45"

Finish

(03:47:37)

日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 775 m - 地點: 苗栗大湖酒莊 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'24")

1000 / 1000

05'07"

(10'17")

05'07" (+00'22")

1000 / 2000

05'18"

(15'35")

05'18" (+00'33")

1000 / 3000

04'57"

(20'33")

04'57" (+00'12")

1000 / 4000

05'19"

(25'52")

05'19" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 苗栗我來了

賽後評分: 補給尚可路線雖硬但就是挑戰丫
給 4 星

2月累積里程 : 453.63 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1691.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃智強, 重力加速度和其他 30 人說推

留言

觀看另 5 則留言

山不耐熱哇，好快

2017-02-06 12:48 ·

andy 恭喜完賽

2017-02-06 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'08"	00:10'17"
3	05'18"	00:15'35"
4	04'58"	00:20'33"
5	05'19"	00:25'52"
6	05'25"	00:31'17"
7	05'30"	00:36'47"
8	06'14"	00:43'01"
9	05'12"	00:48'13"
10	04'54"	00:53'07"
11	05'10"	00:58'17"
12	05'31"	01:03'48"
13	05'13"	01:09'01"
14	05'18"	01:14'19"
15	04'56"	01:19'15"
16	05'33"	01:24'48"
17	05'56"	01:30'44"
18	05'20"	01:36'04"
19	05'34"	01:41'38"
20	05'29"	01:47'07"
21	06'27"	01:53'34"
22	06'18"	01:59'52"
23	05'35"	02:05'27"
24	05'12"	02:10'39"
25	05'39"	02:16'18"
26	05'33"	02:21'51"
27	04'54"	02:26'45"
28	04'48"	02:31'33"
29	06'16"	02:37'49"
30	05'20"	02:43'09"
31	05'29"	02:48'38"
32	05'46"	02:54'24"
33	06'00"	03:00'24"
34	06'18"	03:06'42"
35	05'14"	03:11'56"
36	04'59"	03:16'55"
37	05'02"	03:21'57"
38	04'54"	03:26'51"
39	05'21"	03:32'12"
40	05'29"	03:37'41"
41	05'02"	03:42'43"
42	04'45"	03:47'28"
42.0	04'34"	03:47'32"