溫仁孝 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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全馬 | 04:50:00 | 06:52/km | 第3馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	04:50:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'05")

00:36'05" (+06'44")

01:13'25" (+12'24")

10 km

(01:13'25")

00:37'20" (+07'59")

15 km

(01:42'46")

00:29'21"

01:01'01"

20 km

(02:14'26")

00:31'40" (+02'19")

25 km

(02:48'49")

00:34'23" (+05'02")

01:05'19" (+04'18")

30 km

(03:19'45")

00:30'56" (+01'35")

35 km

(03:56'46")

00:37'01" (+07'40")

01:15'09" (+14'08")

40 km

(04:34'54")

00:38'08" (+08'47")

Finish

(04:50:00)

日期: 2017-02-05 07:01 - 總爬升: 589 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

賽前宣言: 回來就好

賽後評分: 整體規劃還不錯,草莓很貴還是端上桌,很有誠意,路線也ok.
給 4 星

2月累積里程 : 150.84 km

ASICS 虎3 26號累積 : 1291.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

挖猛踢, 千葉傳奇和其他 43 人說推

·

謝浚溢恭喜完賽

2017-02-05 19:59 ·

1 個人推

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-05 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'39"	00:13'56"
3	09'10"	00:23'06"
4	06'28"	00:29'34"
5	06'31"	00:36'05"
6	11'03"	00:47'08"
7	06'18"	00:53'26"
8	06'42"	01:00'08"
9	08'32"	01:08'40"
10	04'45"	01:13'25"
11	06'09"	01:19'34"
12	06'35"	01:26'09"
13	05'19"	01:31'28"
14	05'53"	01:37'21"
15	05'25"	01:42'46"
16	06'34"	01:49'20"
17	06'58"	01:56'18"
18	05'29"	02:01'47"
19	05'35"	02:07'22"
20	07'04"	02:14'26"
21	07'46"	02:22'12"
22	06'59"	02:29'11"
23	07'29"	02:36'40"
24	04'50"	02:41'30"
25	07'19"	02:48'49"
26	07'13"	02:56'02"
27	04'59"	03:01'01"
28	05'10"	03:06'11"
29	08'17"	03:14'28"
30	05'17"	03:19'45"
31	05'43"	03:25'28"
32	06'16"	03:31'44"
33	08'06"	03:39'50"
34	11'07"	03:50'57"
35	05'49"	03:56'46"
36	05'35"	04:02'21"
37	09'22"	04:11'43"
38	05'55"	04:17'38"
39	07'00"	04:24'38"
40	10'16"	04:34'54"
41	07'24"	04:42'18"
42	07'13"	04:49'31"
42.3	05'06"	04:50'48"

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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