徐福清 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
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半馬 | 02:25:00 | 06:52/km | 第23半馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	02:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59"

01:04'11"

10 km

(01:04'11")

00:32'12" (+00'13")

15 km

(01:42'16")

00:38'05" (+06'06")

01:10'48" (+06'37")

20 km

(02:14'59")

00:32'43" (+00'44")

Finish

(02:25:00)

日期: 2017-02-05 07:16 - 總爬升: 201 m - 地點: 苗栗大湖草莓文化館 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1461 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'59" (+01'27")

1002 / 1002

2

06'14"

(13'15")

06'14" (+00'42")

997 / 1999

3

06'34"

(19'49")

06'27" (+00'55")

1015 / 3015

4

06'03"

(25'52")

06'02" (+00'30")

1001 / 4017

5

06'13"

(32'05")

06'10" (+00'38")

1006 / 5023

展開計圈分析

賽後評分: 感覺很棒。
給 4 星

2月累積里程 : 61.65 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

呂明潤, jay是跑者和其他 18 人說推

·

陳榮興午安、假日愉快！

2017-02-05 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'19"	00:13'20"
3	06'24"	00:19'44"
4	06'02"	00:25'46"
5	06'13"	00:31'59"
6	06'36"	00:38'35"
7	06'24"	00:44'59"
8	07'21"	00:52'20"
9	06'23"	00:58'43"
10	05'28"	01:04'11"
11	09'54"	01:14'05"
12	06'47"	01:20'52"
13	08'15"	01:29'07"
14	07'12"	01:36'19"
15	05'57"	01:42'16"
16	05'59"	01:48'15"
17	06'35"	01:54'50"
18	05'57"	02:00'47"
19	07'49"	02:08'36"
20	06'23"	02:14'59"
21	06'15"	02:21'14"
21.6	06'16"	02:25'00"

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