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    邱森森 高雄
    ID 11460
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱森森
    半馬 | 01:53:24 | 05:22/km | 第18半馬
    東大校園彩色路跑
    官方成績
    日期2017-01-22
    成績01:53:24
    總名次38 / 200
    分組名次8 / 49
    平均速度05:22/km
    官方證書
    邱森森

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'28")
    		00:24'28"00:51'25"
    10 km(00:51'25")
    		00:26'57" (+02'29")
    15 km(01:19'53")
    		00:28'28" (+04'00")00:56'59" (+05'34")
    20 km(01:48'24")
    		00:28'31" (+04'03")
    Finish(01:53:24)

    日期: 2017-01-22 08:00 - 總爬升: 199 m - 地點: 台東大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 2°C - 濕度: 100
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39"1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'27")
    		04'47" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'14")
    		04'47" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'04"  (19'18")
    		05'04" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'09"  (24'28")
    		05'09" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (29'47")
    		05'19" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'30"  (35'18")
    		05'30" (+00'51")1000 / 7000
    8
    05'22"  (40'40")
    		05'22" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'20"  (46'01")
    		05'20" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'24"  (51'25")
    		05'24" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'43"  (57'09")
    		05'43" (+01'04")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:02'56")
    		05'47" (+01'08")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:08'34")
    		05'37" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:14'06")
    		05'32" (+00'53")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:19'53")
    		05'47" (+01'08")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:26'01")
    		06'07" (+01'28")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:31'55")
    		05'54" (+01'15")1000 / 17000
    18
    05'44"  (01:37'40")
    		05'44" (+01'05")1000 / 18000
    19
    05'23"  (01:43'03")
    		05'23" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:48'24")
    		05'21" (+00'42")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:53'19")
    		05'10" (+00'31")950 / 20950
    賽前宣言: 全馬取消，半馬玩玩...
    賽後評分: 普通
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 139.92 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    林世旭, ricky tseng 和其他 7 人說推
    · 留言
    崔存得 恭喜高速完賽！
    2017-01-22 11:00 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'47"00:09'27"
    304'47"00:14'14"
    405'04"00:19'18"
    505'10"00:24'28"
    605'19"00:29'47"
    705'31"00:35'18"
    805'22"00:40'40"
    905'21"00:46'01"
    1005'24"00:51'25"
    1105'44"00:57'09"
    1205'47"01:02'56"
    1305'38"01:08'34"
    1405'32"01:14'06"
    1505'47"01:19'53"
    1606'08"01:26'01"
    1705'54"01:31'55"
    1805'45"01:37'40"
    1905'23"01:43'03"
    2005'21"01:48'24"
    21.005'11"01:53'20"

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