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    George Kuo 高雄
    ID 74834
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Kuo
    半馬 | 02:01:24 | 05:45/km | 第14半馬
    2017阿猴國興盃 公益路跑
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績02:01:24
    總名次354 / 1353
    分組名次105 / 385
    平均速度05:45/km
    官方證書
    George Kuo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'57")
    00:25'57"00:52'36"
    10 km(00:52'36")
    00:26'39" (+00'42")
    15 km(01:21'23")
    00:28'47" (+02'50")01:00'16" (+07'40")
    20 km(01:52'52")
    00:31'29" (+05'32")
    Finish(02:01:24)

    日期: 2017-01-08 06:41 - 地點: 屏東運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1363 Cal - 總步數: 21423 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'34"  (05'34")
    05'32" (+00'36")1003 / 1003176 / 102
    2
    05'20"  (10'54")
    05'19" (+00'23")1001 / 2005180 / 104
    3
    05'04"  (15'58")
    05'01" (+00'05")1008 / 3013179 / 110
    4
    04'59"  (20'57")
    04'56"1008 / 4022181 / 111
    5
    05'03"  (26'00")
    05'00" (+00'04")1009 / 5031179 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (31'03")
    05'01" (+00'05")1004 / 6036174 / 114
    7
    05'16"  (36'19")
    05'14" (+00'18")1004 / 7040180 / 105
    8
    05'22"  (41'41")
    05'19" (+00'23")1007 / 8048175 / 106
    9
    05'32"  (47'13")
    05'31" (+00'35")1001 / 9049172 / 105
    10
    05'26"  (52'39")
    05'25" (+00'29")1001 / 10051172 / 106
    11
    05'34"  (58'13")
    05'30" (+00'34")1009 / 11060170 / 106
    12
    05'43"  (01:03'56")
    05'41" (+00'45")1004 / 12065175 / 99
    13
    05'59"  (01:09'55")
    05'57" (+01'01")1004 / 13070171 / 97
    14
    05'47"  (01:15'42")
    05'44" (+00'48")1005 / 14076174 / 99
    15
    05'47"  (01:21'29")
    05'44" (+00'48")1006 / 15082180 / 96
    16
    06'34"  (01:28'03")
    06'32" (+01'36")1002 / 16085166 / 91
    17
    06'20"  (01:34'23")
    06'17" (+01'21")1006 / 17091178 / 89
    18
    06'06"  (01:40'29")
    06'03" (+01'07")1007 / 18099179 / 92
    19
    06'16"  (01:46'45")
    06'13" (+01'17")1007 / 19106175 / 91
    20
    06'13"  (01:52'58")
    06'10" (+01'14")1006 / 20113179 / 90
    21
    06'22"  (01:59'20")
    06'21" (+01'25")1002 / 21115180 / 87

    自己訓練不足後段肌力不夠,保2沒有成功😭

    賽後評分: 今年賽道規劃鄉間小道過於壅塞,補給交管正規、烈日下志工與鄉民熱情加油!揪感心! 會場賽後領取物資動線凌亂,如果有下屆要舉辦應該還有改進空間。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 165.85 km Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 : 1566.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    黃梅花 <新莊慢跑>, chenx2chin 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    Draco 恭喜郭兄完賽,沒看到你!
    2017-01-08 18:05 ·
     1 個人推
    鄭緒華 恭喜完賽
    2017-01-08 18:10 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦!
    2017-01-08 18:20 ·
     1 個人推
    瑤瑤 帥哥 這樣很棒了啦!
    2017-01-08 18:21 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜漂亮完賽讚啦~
    2017-01-08 18:26 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜順利完賽!
    2017-01-08 18:52 ·
     1 個人推
    老飛 郭兄 恭喜順利完賽
    2017-01-08 18:58 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-01-08 19:03 ·
     1 個人推
    李慈仁 恭喜完賽
    2017-01-08 19:03 ·
     1 個人推
    Jung 恭喜完賽~
    2017-01-08 19:42 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜漂亮完賽~~
    2017-01-08 21:03 ·
     1 個人推
    歐富仁 恭喜完賽噢
    2017-01-08 21:18 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜高速完賽!
    2017-01-08 22:24 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee 恭喜完賽~
    2017-01-08 22:58 ·
     1 個人推
    榮哥 恭喜完賽讚啦!
    2017-01-08 23:01 ·
     1 個人推
    謝璧莉 恭喜順利平安完賽~
    2017-01-09 07:22 ·
     1 個人推
    辜裕祥 恭喜順利完賽~
    2017-01-09 08:32 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2017-01-09 14:31 ·
     1 個人推
    Peter Lee 恭喜完賽~
    2017-01-09 16:04 ·
     1 個人推
    George Kuo 晚安~謝謝各位跑友祝賀!
    2017-01-09 20:28 ·
     2 個人推
    ~~ 哈哈~時間跟後段跟我ㄧ樣ㄚ~也恭喜你完賽!
    2017-01-09 21:12 ·
     1 個人推
    畯(準仔) George Kuo哥:請安問好!
    恭喜帥氣完賽!
    2017-01-12 02:37 ·
     1 個人推
    River River 金源感謝鼓勵
    也恭喜第14半馬完賽
    2017-01-15 13:51 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜飆速完賽唷 跑的真棒 (=^▽^=)
    2017-01-18 08:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'20"00:10'54"
    305'01"00:15'55"
    404'59"00:20'54"
    505'03"00:25'57"
    605'03"00:31'00"
    705'16"00:36'16"
    805'22"00:41'38"
    905'32"00:47'10"
    1005'26"00:52'36"
    1105'30"00:58'06"
    1205'47"01:03'53"
    1305'59"01:09'52"
    1405'44"01:15'36"
    1505'47"01:21'23"
    1606'34"01:27'57"
    1706'20"01:34'17"
    1806'05"01:40'22"
    1906'14"01:46'36"
    2006'16"01:52'52"
    2106'20"01:59'12"
    21.306'40"02:01'27"

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