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    電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
    ID 35
    552 位追隨者
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    電子李(18^ 3長跑隊)
    16.4 km | 02:21:19 | 08:38/km
    日期: 2025-06-02 04:50 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.1
    Pace: 09'13" / 10'05" / 11'20" / 06'37" / 06'49" / 09'24" / 09'38" / 09'59" / 08'10" / 06'51" / 08'33" / 09'15" / 06'12" / 05'48" / 09'13" / 10'27" / 10'14" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區100~12265~79%
    2:M馬拉松配速區122~13779~89%
    3:T乳酸耐力區137~14289~92%
    4:A無氧耐力區142~15192~97.5%
    5:I最大耗氧區151~15597.5~100%
    最大心率為155 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 232.97 km
    Strava 上傳 | 1 week ago
    曾良榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 100~ 131


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'13"00:09'13"
    210'05"00:19'18"
    311'20"00:30'38"
    406'37"00:37'15"
    506'49"00:44'04"
    609'24"00:53'28"
    709'38"01:03'06"
    809'59"01:13'05"
    908'10"01:21'15"
    1006'51"01:28'06"
    1108'33"01:36'39"
    1209'15"01:45'54"
    1306'12"01:52'06"
    1405'48"01:57'54"
    1509'13"02:07'07"
    1610'27"02:17'34"
    16.410'14"02:21'19"

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