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    陳順天 彰化
    ID 4775
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    12.3 km | 04:57:27 | 24:14/km
    日期: 2025-05-21 05:31 - 總爬升: 1098 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 踏頻: 56 - 卡路里: 2061 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
    彰化
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    太低估這個路程，ride with gps規劃出來是距離18km，爬升1400M原本設定6.5小時左右可以完成，哪知道起登到鳳凰山，再走到天文台已經耗掉3小時多，全部完成預估要接近8小時，果斷撤退回家上班，改天再戰！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    楊鈞皓, 陳明利 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'02"00:23'02"
    230'25"00:53'27"
    330'11"01:23'38"
    425'12"01:48'50"
    523'07"02:11'57"
    628'52"02:40'49"
    729'13"03:10'02"
    821'39"03:31'41"
    927'17"03:58'58"
    1022'13"04:21'11"
    1119'16"04:40'27"
    1213'46"04:54'13"
    12.311'59"04:57'27"

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