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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
恭喜完成了第 120 馬
全馬
|
05:26:48
|
07:44/km
|
第120馬
2025 阿勃勒西拉雅馬拉松
官方成績
日期
2025-05-18
成績
05:26:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'55")
00:34'55" (+02'47")
01:07'03"
10 km
(01:07'03")
00:32'08"
15 km
(01:42'51")
00:35'48" (+03'40")
01:14'08" (+07'05")
20 km
(02:21'11")
00:38'20" (+06'12")
25 km
(03:00'44")
00:39'33" (+07'25")
01:21'48" (+14'45")
30 km
(03:42'59")
00:42'15" (+10'07")
35 km
(04:27'03")
00:44'04" (+11'56")
01:28'45" (+21'42")
40 km
(05:11'44")
00:44'41" (+12'33")
Finish
(05:26:48)
日期:
2025-05-18 06:00
-
總爬升:
407 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
3043 Cal
-
平均步頻:
148
-
溫度:
27°C
-
濕度:
88.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'04" (+01'12")
1000 / 1000
2
06'07"
(13'11")
06'07" (+00'15")
1000 / 2000
3
07'24"
(20'35")
07'24" (+01'32")
1000 / 3000
4
06'16"
(26'51")
06'16" (+00'24")
1000 / 4000
5
08'03"
(34'55")
08'03" (+02'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'07"
(41'03")
06'07" (+00'15")
1000 / 6000
7
06'24"
(47'28")
06'24" (+00'32")
1000 / 7000
8
06'47"
(54'15")
06'47" (+00'55")
1000 / 8000
9
06'19"
(01:00'35")
06'19" (+00'27")
1000 / 9000
10
06'28"
(01:07'04")
06'28" (+00'36")
1000 / 10000
11
08'41"
(01:15'46")
08'41" (+02'49")
1000 / 11000
12
05'52"
(01:21'38")
05'52"
1000 / 12000
13
06'36"
(01:28'15")
06'36" (+00'44")
1000 / 13000
14
07'29"
(01:35'44")
07'29" (+01'37")
1000 / 14000
15
07'06"
(01:42'51")
07'06" (+01'14")
1000 / 15000
16
07'19"
(01:50'10")
07'19" (+01'27")
1000 / 16000
17
07'44"
(01:57'55")
07'44" (+01'52")
1000 / 17000
18
08'44"
(02:06'39")
08'44" (+02'52")
1000 / 18000
19
07'21"
(02:14'00")
07'21" (+01'29")
1000 / 19000
20
07'11"
(02:21'12")
07'11" (+01'19")
1000 / 20000
21
09'34"
(02:30'47")
09'34" (+03'42")
1000 / 21000
22
08'04"
(02:38'51")
08'04" (+02'12")
1000 / 22000
23
06'57"
(02:45'48")
06'57" (+01'05")
1000 / 23000
24
08'27"
(02:54'16")
08'27" (+02'35")
1000 / 24000
25
06'27"
(03:00'44")
06'27" (+00'35")
1000 / 25000
26
09'38"
(03:10'23")
09'38" (+03'46")
1000 / 26000
27
08'09"
(03:18'32")
08'09" (+02'17")
1000 / 27000
28
06'32"
(03:25'05")
06'32" (+00'40")
1000 / 28000
29
10'25"
(03:35'30")
10'25" (+04'33")
1000 / 29000
30
07'29"
(03:43'00")
07'29" (+01'37")
1000 / 30000
31
07'42"
(03:50'42")
07'42" (+01'50")
1000 / 31000
32
07'38"
(03:58'21")
07'38" (+01'46")
1000 / 32000
33
10'26"
(04:08'48")
10'26" (+04'34")
1000 / 33000
34
07'16"
(04:16'05")
07'16" (+01'24")
1000 / 34000
35
10'59"
(04:27'04")
10'59" (+05'07")
1000 / 35000
36
08'03"
(04:35'07")
08'03" (+02'11")
1000 / 36000
37
07'50"
(04:42'58")
07'50" (+01'58")
1000 / 37000
38
09'04"
(04:52'02")
09'04" (+03'12")
1000 / 38000
39
08'15"
(05:00'18")
08'15" (+02'23")
1000 / 39000
40
11'26"
(05:11'44")
11'26" (+05'34")
1000 / 40000
41
07'37"
(05:19'22")
07'37" (+01'45")
1000 / 41000
42
07'04"
(05:26'27")
07'04" (+01'12")
1000 / 42000
43
00'23"
(05:26'51")
06'32" (+00'40")
61 / 42061
，，
賽後評分:
，，
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
62.96 km
TCX 2.0 上傳
| 3 weeks ago
周家吉
,
LML
和其他
1
人說推
·
留言
陳沆圳
恭喜你🎉🎉精實、漂亮完賽👏👏👍
2025-05-18 16:54 ·
1
個人推
LML
恭喜完賽
2025-05-18 18:49 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
06'08"
00:13'11"
3
07'24"
00:20'35"
4
06'16"
00:26'51"
5
08'04"
00:34'55"
6
06'07"
00:41'02"
7
06'25"
00:47'27"
8
06'48"
00:54'15"
9
06'20"
01:00'35"
10
06'28"
01:07'03"
11
08'42"
01:15'45"
12
05'53"
01:21'38"
13
06'36"
01:28'14"
14
07'30"
01:35'44"
15
07'07"
01:42'51"
16
07'19"
01:50'10"
17
07'44"
01:57'54"
18
08'45"
02:06'39"
19
07'21"
02:14'00"
20
07'11"
02:21'11"
21
09'35"
02:30'46"
22
08'04"
02:38'50"
23
06'58"
02:45'48"
24
08'28"
02:54'16"
25
06'28"
03:00'44"
26
09'38"
03:10'22"
27
08'10"
03:18'32"
28
06'33"
03:25'05"
29
10'25"
03:35'30"
30
07'29"
03:42'59"
31
07'43"
03:50'42"
32
07'38"
03:58'20"
33
10'27"
04:08'47"
34
07'17"
04:16'04"
35
10'59"
04:27'03"
36
08'04"
04:35'07"
37
07'50"
04:42'57"
38
09'05"
04:52'02"
39
08'15"
05:00'17"
40
11'27"
05:11'44"
41
07'37"
05:19'21"
42
07'05"
05:26'26"
42.1
06'33"
05:26'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
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04:51/km
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台中阿森
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Inna Chang
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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